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新幸福的十个标准

上周没有更新小作文,心里有些过意不去。不是为了我为数不多的粉丝读者,而是对自己的内心。上周本来构思了两个话题,一个是“如何高效休息”,一个是“思考永恒”,但怎么都没办法进入码字状态。

近来我在自己身上又看到了一些过去熟悉的影子,尤其是在周末。我的周末是怎么过的呢?本是该好好休息的周末时间,一般都不会去远门去玩儿,事情太多了。一早醒来,洗漱完给花儿浇水、给鸟儿投食,刷会儿手机。男人起床后,把床单丢进去洗;收拾一下屋子,扫地、拖地;收衣服、洗衣服。出趟门买好一周的果蔬肉食,回来卤个肉。歇一歇,就差不多到了午饭时间。睡个午觉,起来差不多就三四点,再滑下手机,该准备晚饭了…这跟我之前的状态很相似。工作时间要长期久坐,盯着屏幕,下班后就很难静下心来看书学习。这个月就只读了一本书,还差点坚持不下去。没有毅力,真的难搞。现在我还强制性要求自己多做些别的事情,比如说和朋友打电话、写小作文记录心得、看电影放松自己、看书做提升之类的。

我眼中的很多“事儿”更多的是琐碎的事情,不做又不行。休闲时间被太多琐碎的日常占据,大脑很难得到充分休息。本来休闲的目的就是为了放松身心,让身体和大脑得到充分休息,有余力可以多做些兴趣爱好、人际交往、自我提升之类的事情。但我的这种休闲方式分明就是有问题的,太紧张了,少了从容、少了呼吸感。工作日本来就很费脑,周末在家还是经常忍不住强制性思考。我这种反刍思维是很累人的,对实际问题的解决又没太大帮助。可以说,我的休息是无效的,或者说是低效的。长期下去,大脑容易陷入一种疲惫状态,不利于身心健康。

最近我做工作,确实跟之前有不一样的地方:比以前更有条理和思路,也更注重方法,也知道要走长线思维;但每周做总结的时候,回过头看还是有很多时间没有得到充分利用,最要紧的是方向常常发生偏离。

每个人对自身的要求不一样,北极星指标也不同。我们做业务工作的,北极星指标就是业绩;生活中的北极星目标,就我自己来看,要么是幸福感、要么是能够提升自我的事情。我现在特别想验证的方法论就是吉姆柯林斯的风轮效应,其实就是长期主义。工作也是,生活也是,下一盘大棋,看看这个法子好不好用。

费脑费神的工作也好,生活的琐碎也罢,如果不把自己抽离出来,与现实保持一定距离,很容易就陷入碌碌无为的状态。明明很忙,但纯粹是瞎忙活,想必这是很多人的常态。碌碌无为原因大概也是因为忘记了自己的北极星指标,东瞧瞧西看看,结果啥都没做成。

另外想分享的是我对放松休息的新发现。之前工作中,会发觉自己有些硬邦邦的。最近我找到了不错的办法,那就是每天都抽一点时间,给自己一个特定的空间独处,做自己喜欢的事情,整个人很快就不一样了。做啥都行,只要是你喜欢做的事情。我现在很喜欢的事情是去听、去看红楼梦这样的文学名著,或者去听大师级的音乐作品。从这些经典作品中,能与高贵的灵魂产生共鸣,能看到世间百态,感悟自身之渺小和局限。当我啥都不想做的时候,听一听、看一看,很快就又可以了。一个人的健康状态应该是,能对周围事物有恰当的反应:对弱者的同情、对未来满怀希望、对身边人的怜惜和爱护、对自我的肯定。

补充网络流传的关于新幸福的十个标准,希望你我都能拥有精彩的人生:

1.享受工作;

2.有关系亲密的朋友和家人;

3.拥有稳定的经济来源;

4.身心健康;

5.拥有富于刺激性的兴趣和生活方式;

6.觉得自己拥有时间自由;

7.能够选择适合自己的居住环境;

8.具备有效的思维习惯;

9.能够放眼未来;

10.感觉自己正在向目标迈进。

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yilianwen
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