2022.5.1周日
你有深入了解过五一劳动节的背后历史么?我没有。一直以来的口号都是“劳动最光荣”,我还以为只是单纯的颂扬劳动精神的,查了以后才发现自己真是无知。
五一劳动节全称为“五一国际劳动节”,又名“国际示*威游行日”,其背后是多次大范围、大规模、长时间的大罢*工、示*威游行和抗争。农民没有了土地,只能去当工人,每天工作十二小时,甚至更长。八小时工作制?以前简直是天方夜谭,这是先民们多次抗争的结果。节日设立的初衷就是为了纪念和传这种承顽强斗争、反对压榨、争取权益的精神。那你说,内卷、996、007,难道不是一种倒退么?
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2022.5.2周一
我最近才get到这个道理:大部分女人并不需要意见。你苦口婆心地劝啊、给建议啊,没卵用,对方听不进去的。人们一旦认定了就认定了,很少会改变主意的。她们找你叨叨,就是想找个人唠嗑,并不是需要你给什么意见。她把她的困境说得多么艰难,你很想拉她一把,然后你发表意见给出解决办法,表面上她好像听进去了,但回头还是该怎么办就怎么办,你讲的那些啥用都没有!
所以,跟女同志相处有个很重要的点就是:你听就完事儿了,别BB
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2022.5.3周二
你会不会也冒出过这样的想法:真希望晚出生个一两百年啊,想看看我们的未来社会究竟会发展成什么样子。当下永远是处在新旧交替的时代,心中总有一种“比上不足比下有余”的朦胧感,但自己究竟处在什么位置,其实心里也没多大的谱。我们接触和学习到的历史经验都在告诉我们,今天的生活来之不易,我们生来是为建设美好明天的。但明天似乎只能存在想象之中。普通人只是系统的工蚁,多一个不多、少一个不少的,究竟普通人对这个明天的美好蓝图而言,意味着什么呢?困惑
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2022.5.4周三
莫言先生在五四青年节发表了一则激动人心的说话,题为“给青年朋友的信”,告诫年轻人不要被大风刮倒,要有直面困难的勇气。在这经济低迷的时期,不失为一种莫大的鼓励。生活就像股票的趋势图,它有高有低,当你感觉处在人生低谷的时候,也是即将触底反弹的时候了。同样的,当你感觉良好,也不要太过得意,中国有句俗语,“花无百日好,人无千日红”。那是一样的道理,保持平常心,不疾不徐,该来的总会来,该过去的总会过去。这不是鸡汤,是对生活的认识
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2022.5.5周四
我从大三开始就学会化妆了。我们的宿舍算是学霸宿舍,那时大家个个都是素面朝天的,我就成了宿舍化妆第一人。每天都要画个淡妆去上课,然后这个习惯就一直延续到上班。掐指一算,也有八、九年的化妆史了。如今,我已不再化妆折腾自己了。一方面,结婚了以后确实没这个需求,连护肤都约减到最低程度了;另一方面,更重要的是,我开始更注重搞内在。我已认识到,化妆打扮的内在逻辑是怎么回事,能够做到自洽,不需要通过装饰自己去获得外界肯定。以前我会觉得,化妆是为了取悦自己、让自己高兴,这其实也是一种“自欺”。不管你承不承认,化妆打扮本质上就是一种装饰,就是为了能够吸引他人、获得肯定,从而自我感觉良好。拍照用滤镜、修图,也是这么个道理。不然你想想看,你在家休息的时候,会化妆打扮么?大裤衩、拖鞋,怎么舒服怎么来
曾经,我也一度是拍照狂魔啊~这个事情告诉我们:人是动态发展的,要用发展的眼光看待自己和别人。不过,能了解到各个阶段的自我个体特征,会有什么样的发展可能,还是很好玩的。这个,可以写到《第二性》的读后感中去
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2022.5.6周五
过了个年,后面又隔离之类的,我俩体重都没得到很好的控制,这个月就琢磨着晚上不做晚饭了,点饭团外卖,坚持个把月,应该能瘦回原来的水平。跟这个胖子一起生活了以后,食欲什么的从未如此好过。吃的时候倒是开心,但这也多少让我有点鄙视自己、也鄙视他,动物性欲望都无法控制好,如何才能追求精神性的超越呢?满足于口腹之欲,吃了以后拉出来,把自己搞得脑满肠肥,然后生活的这个那个重担,把自己和不喜欢的工作绑定到死,这个循环就很…
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2022.5.7周六
想拥有更多自己的时间,这很不容易。一个电话就搞得你心神不宁,别人一个言语就能让你琢磨半天。还好现在能够跳出来,以不一样的眼光看待眼前的自己,不然又是一个情绪消耗,宝贵的时间都给浪费掉了。三月份写了篇文章,是关于已婚女性如何争取更多时间的,落实下来,真是知易行难
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2022.5.8周日
母亲节,在此我就不进行常规的颂扬伟大母爱了,想聊聊母爱的另一面。就母女而言,母亲对自己的女儿究竟是一种怎样的情感呢?我没法从我妈的视角去论述这个问题,但从女儿视角来说,我有时确乎是隐隐感觉到了一种类似嫉妒、又爱又恨的情感。以前我以为是错觉,但在认知逐渐觉醒之后,确认我对母爱的看法:在社会良俗赞扬的伟大母爱背后,带有复杂的阴暗面,而这种复杂情感有时连她本人都拒绝承认的。我们有时会刷到那些不爱护儿女的母亲形象,键盘侠们便开始摩拳擦掌,准备口诛笔伐,谁曾想过父母对待儿女的方式也是某种沿袭或迁移。
儿时我从我妈的口中听了太多我爸的不堪的一面,父亲的形象在我心中一直是不堪的;等到我大了,跟我妈闹别扭的时候还时不时听到那句“你怎么跟你爸那么像啊”,那时我只能用怒气表达自己,没有出路。要摆脱原生家庭的影响,还要好多年的努力。小时候哪懂这么多东西呢,要理解父母太难了,更何况是这错综复杂的人类社会。
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2022.5.9周一
网络世界里遇到的人,他说什么话、做什么事,听听就好了,万不可全信,然后盲目崇拜,失去自己的判断力。朋友圈里,有些很会经营自己,善于给自己贴标签。无论他做什么事情、表达什么观点、转发什么内容,本质上都是为了给自己打造人设服务的。这绝对不是一刀切,不然你仔细琢磨看看。这也不是否定这种做法,善于营销自己,把自己推出去,也是挺了不起的能力。但他说的,参加什么慈善活动啦、旅行趣闻啦、又读什么书啦、去了啥好玩地方啦,究竟如何只有他自己才清楚。
提醒自己保持客观、中立、不妄加评判,不要瞎管人家的事,做好自己事情就好,免得航向又发生偏离了
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2022.5.10周二
我有个困惑,为啥跟父母沟通的时候那么费劲呢?尤其是妈。她似乎听不懂你的说话,仿佛你们不在一个时空,看到不一样的东西,她沉浸在自己世界里面,独自喃喃自语,念叨着一些没有意义的词句,你对她说的话转换成没有意义的音符,左耳进右耳出。所以,你不得不反复念叨你想表达的话语,一遍又一遍,直到你口干舌燥,失去耐心,不经意间就提高了声线,在外人眼中就快要升级到一场争执,实际上啥也没有。仿佛你不提高音量,就表达不出你的重点。可结果大都是,即使你使出浑身解数,还是没法把她从自己的世界中拉出来,好好听你说话,理解你的意思,达到沟通的目的。挂完电话,你可能会懊恼自己刚刚讲话不应该那么大声的,但马上又被一种气馁、甚至接近崩溃的情绪所取代。听懂人话就这么难么?!
电影《热天午后》的男主桑尼,真是好惨啊!即使在最绝望的时候,他最爱的人,男老婆、女老婆、老妈子没有一个是好好听他说话的。本来没什么共鸣点的,在跟我通了个电话之后才体会到阿尔帕西诺的神级演技。
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2022.5.11周三
最近阅读柯林斯《基业长青》得到的启发:思考一个问题,这些年来在我自己身上,什么东西是不变的?从而推出我究竟信的是什么,我有没有所谓的核心价值观。作为个体的我,是否也有某种看不见的理念指导我的生活和工作,答案是肯定的。思考之下,就越发清晰了,这也是一种加强自我认识的过程。值得写篇文章记录一下
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2022.5.12周四
阻碍我在业务上发展的一部分原因是出自对电子烟产品的怀疑精神:时不时地就会冒出这样的想法,我们做的这些产品真的是正确的事情么?但近来我已改变了看法。对很多人来讲,这可能确实是对身体健康有害的东西,但足以构成继续苟活下去的理由之一。那一刻的消遣带来的放松,帮助他们挨过一个个难熬的时刻,不至于在无情的生活面前妥协。抽完一根烟,接着撸起袖子干这操蛋的世界。人人都知道这个东西是有害的,但是他们需要它。喝多了可乐,容易发胖,但你就是舍不得放弃这肥宅快乐水;还有酒精、茶饮、巧克力、游戏等等,这些能够让人上瘾的东西,某种程度上都是有害的,但为什么还能流行起来,深入人心,创造几千亿的产值?
转变观念,你会对很多事物有不一样的看法。
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2022.5.13周五
迷茫的时候,可以多读一下传记类作品,人物传记或者企业发家史之类的书籍,这里书籍不枯燥、难度不算大、富有启发性,可以多读。我最近悟到的道理,企业发家史其实也是传记类型的,不过讲的不是人的成长,而是企业这个组织实体的成长。人物传记会涉及到大量繁琐的生活细节,看得可能会云里雾里;但是企业传记,尤其是企业管理类书籍大都条理清楚,有大量的内外因分析,方便你抽丝剥茧,抓住其发展要义。把它迁移到个人发展中,是极其好用的。
看传记的时候,个人也好、企业也好,你可以重点关注这些问题:他是怎么起步的、怎么迭代的?怎么面对窘困的财务处境?怎么实现从草根到大神的跨越?怎么给历史留下痕迹?他留下的这些痕迹跟早年的联系?他是怎么应对重大历史事件/重大人生变故的?怎么适应高速发展的社会变革?
特别的,你还要关注他的立场、观点和方法,尝试把get到的新知识和以往的知识经验联系起来,尝试着去分析其他问题,从特殊性之中发现普遍性。这才算学得深刻
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2022.5.14周六
近来和男人一起控制体重,家里有两周不开火烧菜了。早晨就蒸土豆、鸡蛋,打个豆浆,晚上就点饭团外卖。没有油水的日子已经持续了两周。晚上睡觉前,总感觉有点饿。这天晚上,有一种很陌生的体验,只觉着食管有些酸水往喉咙窜,感觉怪怪的。凌晨12点,黑灯躺了会儿,睡不着。滑手机看下美食,更饿了。家里啥能吃的都没有。想了老半天,还有一个苹果和土豆一起搁着!于是,起身、亮灯、找苹果,吭哧吭哧吃完了,舒服多了,继续睡觉!
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2022.5.15周日
这日开始整理我们小两口第二年的爱情书,期待效果。主要是期间的微信聊天记录、写给对方的信、拍的照片、大事记等。如果夫妻是最小的公司存在的话,那我们做的这个事就是组建公司文化,创建的这个书册就是内部刊物。公司是需要有公司文化这种无形的、理念式的存在的,它可以在关键时刻为组织指引方向、凝聚士气。整理的过程也是回顾和反思的过程。作为整理人,我看到了平时忽略的、容易把它当成理所当然的东西,比如对方的付出、包容和陪伴。这个事情很有意义,希望能把这个事情坚持下去,好好经营我们这个小组织。
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2022.5.16周一
结婚的第一年叫做纸婚,说的是这一年是婚姻长跑中最关键、最脆弱的一年,就像纸张一样容易被撕破,因此叫做纸婚。回望我们结婚后的这一年,也有好几次激烈的争吵,好像过不下去那样。通过整理,有好些平时注意不到的发现,比如说对方的闪光点,容易忽略的细节。他人是自身的映射。在这段关系中,我对自己又有了不一样的理解,更能接受自己和过去了。同时,我也意识到我俩的结合多么不容易,我俩多么幸运,带着一种感激的心情,重新上路。
这个事情很有意义,如果你也想动手做一本自己的爱情小书的话,我去年有分享过具体做法,可以到我的网站(wenyanlan.com),搜索关键词“小白”即可,用电脑看比较好喔~
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2022.5.17周二
把《基业长青》看完了。老段推荐的吉姆柯林斯两本书,上个月已经完成了《从优秀到卓越》,从中我悟到了“风轮效应”的关键,把它用到了个人发展中,指导自己的成长。而《基业长青》虽然看着简单,但内涵讲的是另一种更宏大的构架,涉及到企业的使命、信念、价值观,还有一些具体的策略方法问题。我意识到了知识的关联性:这所谓的愿景、使命、价值观说的不就是哲学上的“我是谁、我从哪儿来、我要去向何方”这三个问题么?企业的愿景使命价值观问题,经常被提及,感觉都被用烂了,但我一直搞不清楚这三个问题,太抽象,感觉是放之四海而皆准。对于哲学三问,我也曾经尝试过回答,但现在发现之前的理解太浮于表面,根本掌握不了真义。
企业的发展、国家的发展,和人的发展,本质上都是共同的东西。解决了这三个问题,才可以说是真正“悟了”,真正知道怎么活的问题。这套体系太大了,不是看完一两本书就能得出结论的。就像男人说的,我身上的生存问题太迫切了,从没有心思和闲暇去关注生存之外的问题。我一直想找到自己的mission,找到自己的热情所在。此前,我三天打鱼两天晒网,没什么眉目,现在我大致有谱了。我也不知道还需要多少时间才能找到答案,但我不会停止寻找。
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2022.5.18周三
目前我觉得我保持的比较好的习惯有:
每日惊奇日记(已坚持13个月):每天写一点,把当天感受最深的事情、启发记录下来,到月末的时候整理成文,发布出去;
月末的账单总结(已坚持3.5年):每月的最后一天都会把当月的流水按类别统计好,对开支和收入做到心中有数,年末会做财务方面的总结和计划;
年度总结(已坚持9年):年末从各方面、各维度的总结,并对下一年有大致的规划,很具体的规划,还是做不到,看看后面能不能有所进步。
另外,我每天看的电影、看的书(已坚持1.5年),都会在完成之后,以清单的方式罗列下来,作为一种成长的记录。
这些都是对自己的一种记录和成果展示,习惯以后并不会觉得繁琐,只感觉到无限的意义。把自己当成个人物来记录,这是我认识自己的方式~!希望能够对你有所启发~
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2022.5.19周四
现阶段我的尝试,主要是不断地阅读、看电影、思考、输出。阅读方面集中在人物传记、企业类书籍、女性作家作品,我发现企业的知识用来迁移到个人成长上,非常有启发性;输出方面,主要是平日里阅读、看电影和生活中引发的思考,还有其他方面的内容。目前我最精华的输出,是“每日惊奇日记”系列文章和“读过的书”。另外,想要多了解我的来路,可看下“年终总结”,从2013年开始,每年年末都有一篇。我2011年开始在网络发布文章,之前都是发在新浪博客,现在已经停更了。
我一度找不到自己热情所在,坚持做了好些事情,但是不明白其中的含义,不知道自己的驱动力是什么。闲下来总忍不住问自己,生命的意义是什么。我的使命是最近才有些眉目的,给自己设置了一个很大的图景。能走到现在这步,认识到“哲学三问”的重要性,这花费了我三十来年的时间,现在还不敢大言不惭地说,我找到了,我明白自己是谁、从哪儿来、到哪儿去,这很不容易。我也怕自己做不到,怕人笑话,但时间会告诉你答案,现在这一切都不算什么。
我将自己下一阶段的flag立了下来,并一同更新在网站上:使命–为促进男女平权做贡献;愿景–唤醒女性,为女性朋友发声;价值观–自力更生,不为人后。想做些有意义的、超出生存之外的事情。改日再写篇文章细说一二
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2022.5.20周五
你发朋友圈也好,写小作文也好,都有一把看不见的标尺在那里,衡量你的价值,那就是:是否对他人有用。有的朋友可能就反对了,我分享点自己的生活不行么?当然可以了,但你要注意度啊朋友,要懂得换位思考啊。天天秀恩爱,天天晒美食,又去哪儿旅行了,是不是只满足了你自己的虚荣心?对别人有什么帮助呢?另外啊,你秀的生活那么好,资金一定挺充裕的吧?那我找你借点钱可以不?那你会怎么回答呢?物质层面的秀要适可而止。很多人是不承认自己的虚荣心的,认为和别人没关系。这倒也不是批评和否定你,毕竟每个人都曾经有过那段,沉迷于自我世界中、以为自己就是世界中心的时候。
精神层面的秀也要注意的。比如,我写小作文,也一度认为是单纯地记录,坚持做下来,心里倒是挺爽的,我能坚持做一件别人没做到的小事。但究竟能影响到多少人,这就不好意思说了。这是不是也是一种秀呢?肯定是的,一种精神上的优越感,不然我干嘛不写私人日记了呢。所以还是得多提醒自己,多分享利他的事情,少沉浸在自己的小情小爱当中。你觉得自己很重要,但你我都不过是历史的一粒沙子而已啊
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2022.5.21周六
最近思考一件事情啊,是关于组织的。组织是怎么建立起来的,什么样的组织能够存活很久?你知道现在企业存活时间,很少能超过5年以上的,这究竟是为什么呢?世界上最长的组织,应该是家庭,其次是宗教,国家的存续时间也比较长,企业和机构就短很多。你去找一下这些组织出现的最早时间,很有意思。家庭这个组织随着工业化的发展和生产力的解放,已经被稀释得厉害了,但从根本上来说,是最基本的社会单位。然后你再往宽了想,宗教的要素是什么、国家要素又是什么、企业要素是什么,你会发现,控制力一个比一个弱。那么,你要构建稳固的、长盛不衰的家庭,你需要给这个组织注入什么能量?这个课题,很有意思啊
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2022.5.22周日
这日不知怎的,情绪低落,振奋不起来,啥事也做不成。拉男人去了公园溜达一圈,还是不见好。晚上吃了个超辣的东西,一下子就崩溃地哇哇大叫,不过一下子又好了,搞得男人莫名其妙。
我现在还是搞不清楚自己的情绪,它为什么来,来做什么。只觉得情绪一上来,就如同开闸的水,不受控制。每月基本要来一次的。跟我生活在一起还真是不容易
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2022.5.23周一
找伴侣一定要头脑清醒,切忌激情之爱。情海里多的是有那种超越你认知水平的高级猎手。你以为他是特别的,他和别人不一样,他能看到你的不同之处,于是陷入狂恋之中,要为了对方抛弃一切。所谓,智者不入爱河。陷入爱情的人,是瞎子,也是聋子。父母朋友强烈反对的爱情,你还要继续坚持下去,结果大概率不会好。
最重要的是,对自己要有清醒的认识。爱情,也是一种人际关系,讲究利益互换。你自己有什么东西可以给别人,这个东西他是不是也可以从别人身上获得?你今天有的东西,明天还会有么?他今天需要的东西,明天还需要么?你年轻、你漂亮,但皮相终将会变丑陋;你有优秀的基因,可以繁育优秀的后代,那生完孩子之后呢?
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2022.5.24周二
女生真的很爱比较,尤其是和自己最亲近的朋友。童年时候比成绩、比玩具、比谁零花钱多;青春期比谁最受男生欢迎、比谁会打扮;青壮年时期比谁薪水高,比谁嫁得好、谁的彩礼高、谁的房子大、谁的娃娃聪明、谁的老公厉害;就算到了老年,都要行将就木了,还是要比一下彼此的名声、地位、金钱、家庭。我输给谁都行,就是不能输给自己好朋友。搜了一下知乎“嫉妒自己的闺蜜”,出来的答案还不是一般的多。
但对方遇到挫折和困难了,又真心诚意地给与帮助,希望她尽快走出来。希望她好,但是又没自己好;希望她成功,但是又没有自己那么成功。女人之间的友谊,真是相爱相杀。——读《那不勒斯四部曲》有感
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2022.5.25周三
最近被“印象笔记”这个应用气得要死。上个月在懵懂的状态下,“被续费”高级会员,最近发现页面广告多了起来,都是些内部广告。它的会员权利说的是“免除第三方广告”,文字游戏玩得够溜的。完全不顾用户体验,更别说付费用户了。吃相简直不要太难看。每次打开都很气愤,没花钱还好,花了钱了你还给我看这些鬼东西,简直不要太气人。
看网络上挺多人吐槽这个事情的。这个应用的定位本来就是帮助用户进行更好的创作体验,提高效率的。但他们却能够不顾用户体验,失去自己的原则,恐怕是走不了多远。
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2022.5.26周四
邻居一个阿姐,估计比我大个10岁的样子,育有三个小孩,两女一男。小儿子跟两位姐姐差了7岁,才上三年级;姐姐们已经上初高中了。这位姐成了家庭主妇,专门照顾小朋友们上学。也不知道阿姐之前有没有待过职场,后面还是否能重新工作。
这天我七点就醒了,在厨房打豆浆,听到隔壁的动静,就是早上起来,催促小孩去上学的那种,兵兵乓乓的,很是热闹。“快点啊,要迟到了!”这只是家庭生活的一个小片段。
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2022.5.27周五
#生活小技巧
我们现在住三楼,楼层低有个很大的bug,那就是蚊子特多,尤其是我又养了一些绿植。每天被蚊子咬得不胜其烦,睡觉的地方我们买了蒙古包蚊帐,但是客厅沙发那里就很无奈了。家里有猫,也不敢用太多驱蚊产品,尝试了多种方法(蚊香、驱蚊液、驱蚊片),还是不行。这两天突发奇想,为啥不能用最经典的物理防蚊法——蚊帐,用到沙发这边呢?在万能的淘宝搜索一通,BINGO!还有吊顶式的蚊帐可以用啊!于是晚上客厅看电影,世界就安静了!如此这般,看电影时眼前有了一层纱帐,但我觉着和被烦人的蚊子相比,这点不算什么。
为什么我怎么没早一点想到呢!生活智慧还是太少了…
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2022.5.28周六
这日了解到一位叫“孙玲”的同龄女子和她激动人心的成长故事。农村出生、未能接受大学教育,当过厂妹、办公室文员,自考本科、学习编程、自学英语,攒钱留学美国,成功获得美国大厂offer。本来还以为是不是什么营销号的造神运动,一番了解之后才知道,这是实打实的草根崛起的故事。看了她自媒体的视频,一位朴素、真诚的女子,不见得有多么高明的手段,凭借的只是不屈不挠的努力和决心,走到今天。
真是为她高兴啊!为每一个平凡的、不屈的灵魂!他们和我一样,不拼爹、不拼娘,就靠自己的努力。得空我写一下这个姑娘的故事,分享一下她的人生故事
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2022.5.29周日
我是怎么抑制购买冲动的呢?只要在脑海里构筑一个比较坏的图景就好了。买东西之前,我们脑子里就会开始幻想,拥有了这个东西以后,我的生活会变得多好,带来多少便利;你反其道而行之,想象一下,购买了这个东西之后,闲置的可能性多大,家里是不是已经有相似功能的产品,或者还有可替代性更高的产品,有购买冲动不要马上下单,先加到购物车让它待着,过阵子再看看。关于闲置这点,是很多喜欢囤货的女生可以参考的,那就是——下单之前去闲鱼上看看这个产品的闲置率,它的贬值情况。哎呀,你就会发现买这个东西是有多不理智了,一般都会把你的购买欲望给打下来,只购买真正需要的东西。
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2022.5.30周一
#生活小技巧
这个月我俩都在减肥,没有油水,经常肚子饿得咕咕叫。晚上睡觉前忍不住看各种美食,怪难受的,还特别想买个空气炸锅什么的。现在空气炸锅这种小家电被厂家推得特别火,但本质上就是一个小型烤箱。我也曾多次想入手烤箱的,搞搞烘焙什么的,女生不都喜欢这个么?然后一番思索,就把这个购买冲动给压下来了,转而购买了一个新的带“无水焗”功能的电压锅。昨日超市买菜,破天荒地买了一整只鸡,买了包奥尔良烤鸡的调料包,晚上用这个无水焗功能弄了一只香喷喷的“奥尔良烤鸡”。我擦,太奢侈了,我活这么久,这还是第一次就把一整只鸡做完的,怕浪费,过年我可都没这么干过啊。每人吃了一只鸡腿,就吃不下了,剩下的剥好放冰箱。very nice~
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2022.5.31周二
公众号运营两年多,这两天才开始研究和设置菜单栏。此前写东西没什么规划,想写便写,更多的是文艺女青年的自我陶醉,对他人的帮助是不大的。有种说法是,停止展示自己是成熟的标志。深以为意。
文艺女青年的病,我是有的,年轻的时候很重,出来工作之后被现实慢慢消磨了。主观主义、经验主义、看问题太片面,只能触及皮毛,还有很长的路要走。
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2022读书记录
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2022影视作品
五月:
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2022锻炼记录
五月:
完成19次;累计18天;运动时长553min;消耗1738千卡
本月节食减肥,整整一个月,没怎么吃米饭,以土豆、荞麦面为主食。每天肚子咕咕的,但体重还是没掉下来,第一次感觉到新陈代谢变慢了,哎,早知道年轻时候多吃点好吃的了~
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