Yilian's World

2024.2.1周四

一月份是新家生活的第2个月，已经没有很多大物件的开支，支出进入正常水平。免去了房租这个大头，费用低得连我自己也震惊了。衣服鞋包、穿着打扮之类的，我基本上没啥投入了。俗语说，民以食为天。吃饭是人生大事。尽管如此，维持生活的基本需求真的花不了多少钱。饮食外的开销，更多是用在自己的兴趣爱好上。目前比较费钱的爱好就是阳台种植，起步阶段，还在不停地尝试。园艺是很费钱的，土啊盆啊肥料啊苗啊的，没完没了。进入稳定阶段后，应该也费不了几个钱。如果能创造个“睡后收入”的话，不去当牛做马也是可以的。最怕的就是无限扩张的欲望，有了这个还有那个，有了还要更好，永远没有尽头。我也还在学习如何克制自己的欲望中，专注自己拥有的东西

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2024.2.2周五

学了个肉末粉丝馅的包子做法，很是得意，分享做法给你。

食材准备：10块钱猪肉（我买的是带点肥肉的猪前腿肉，脂肪会让口感更饱满）、2小扎龙口粉丝、300克面粉、3克酵母、50克香葱

1.先发面。面粉和酵母拌匀后，少量多次地加入热水（不宜过高，以免烫死酵种），面粉成絮状即可，把絮状面粉揉成团，盖上保鲜膜。冬季温度太低，发酵时间长，可用空气炸锅或蒸锅创作条件，使其在合适温度下醒发。发面大概要四十分钟，利用这个时间做馅料准备

2.猪肉洗净剁碎（不用太细碎，有点颗粒感咀嚼起来更有滋味），加少许料酒、生抽、老抽、姜蒜水、盐、玉米淀粉，腌制十来分钟。

3.其他辅料准备。香葱、粉丝切碎（提前泡发好）。准备些蒜末

4.炒碎肉。用的是猪油，热锅入蒜末，中火炒熟猪肉末，调味用盐、耗油，加入灵魂辣椒酱，老抽上色，加点淀粉水勾芡，收汁出锅。调味可以稍咸一些，因为后面就不再加料了。最后汤汁可以留点，但不能太多，粉丝会吸汤水，不然太干巴

5.馅料。把炒好的碎肉和香葱、粉丝拌匀，一旁备用

6.和面、包馅。搓衣服的手法，揉面约15分钟，面团变得光滑，无颗粒、无气孔、不粘手，即可开始包馅料。擀面皮的时候中间厚两边薄

7.蒸煮细节。温水上锅，让包子继续醒发个十分钟（醒发后，要打开下盖子，把锅盖上的水蒸气擦一下，不然会滴在包子上形成死包）；先大火5分钟，再中火10分钟，即可出锅（这个过程是不能开盖的）。

每个环节都有讲究，都有值得优化的空间。或许，这便是生活的滋味

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2024.2.3周六

自葱上次带男人学习游泳失败后，我就没有再教他什么的想法了。不知是不是男人的自尊心作祟，还是什么别的隐秘心理，他宁肯自己瞎捉摸，也不愿意听我的。在我看来，不过还是那句“熟人身边无英雄”罢了。更深入点，应该是男性不愿意承认女性在某些方面的优势地位，听劝成了一种臣服，等于失去了权柄，这不得要了他命？真是事男难以理解。男性是天然的政治动物，把权力斗争都刻入骨子里了

还是想带男人体验滑板的快乐啊

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2024.2.4周日

早上醒来不久，男人妈发来一张家门口的照片，厚厚的积雪掩盖了原本的样子，我一下子没认出来。这事点醒了我，查看一周天气，果然大事不妙。这才发现，社交媒体满是高速路堵车的消息，不只是因为人多，而是这少见的冰雪天气，尤其湖南湖北影响最大。南方城市很少见到冬季下雪的，应急方案或有不足。大雪封路，这个时候打应急电话都没用。食物和水都不一定准备充分，这就苦了返乡人了。过年回家，哪个不是拖家带口的？有老人、有小孩，还有带宠物的。总之，今年这个回家路不容易。希望大家都能平平安安回家去，开开心心过大年

未来几天还会继续降温。没办法，我们只好退票，老老实实在新家过年。也挺好的

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2024.2.5周一

每月一次的不愉快又来了，这不是我能控制的事情。做个情绪稳定的大人，仿佛就是一种理想。当我陷入情绪的泥淖，周围的一切都是黯淡无光。

我怀疑一切。看着我的爱人，我会怀疑他是否真的爱我，我们的关系是否迟早也会散。于是，从种种迹象中找证据。人只能看到或听到自己相信的东西。每当这时，我感到沟通很难。心意不相通，很是折磨人。生活里的小摩擦会被无限放大，平日里能接受的小毛病突然间变得不可忍受起来。吃不到一块、睡不到一块、玩不到一块，在一起干活更是不可能。我们明明是搭档，是利益共同体。曾经的合拍是假象不成？想想怪没意思的。即将进入认识的第五年，有时我还是觉得对方陌生，你不知道他的想法。你要是问我爱情是什么，我这时会告诉你，“爱情是两个人在一起孤独。”

激素影响。吃瓜群众放心，一般我们吵架很快就会和好，没你想要看的情节

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2024.2.6周二

到了下午的滑板时间，我今天姨妈第二天，身子还不大爽快，男人只好自己下去了，我就想着晚点再下去看看他。这丫有时候就跟小孩子似的，做点啥就想得到妈妈的关注。得了一点小进步，就有种“妈，看我”的傲娇感。我在楼上阳台就能看到他，不错啊，能滑一段距离了，应该很快就能上道了。问题是，他就正好在楼下硬地练习，挺危险的。那块地方我天天滑，清楚地很，地砖铺得不大平，新手不注意就容易摔。想喊他换个地方，到边上去，又使不上劲，上个厕所再去看他好了。我一下去就看到他龇牙咧嘴的样子，一会子没看就摔倒了。还好摔得不重，一点皮外伤。男人表现身体疼痛的时候，像极了表演。这不是我一个人这么觉得的啊

这下好了，男人就有理由不去练滑板了。看得出来，他对滑板没啥兴趣。每次都要我push他，自己也没主动去钻研，就没必要强求了。哎，这个宅男，是一点户外活动都不做。这倒也没啥，无非是生活方式不健康罢了。可这学什么东西都坚持不下去的毛病，遇到一点挫折就放弃，这那是成年人的自觉啊？他令我想起了我之前大学时期带过的一个学生，也是啥都学不下去，啥都坚持不久，不知道现在发展怎么样了

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2024.2.7周三

女人的恐惧和男人的恐惧不一样。就女性而言，安全焦虑、职场竞争、社会认同、容貌焦虑；而男性更多的是社会期望和经济压力。

拿我自己来说，三十以后我便不大收拾自己了，你要说我没有容貌焦虑，那也不对。化妆出去会个不熟的朋友，或者拍视频开美颜，带帽子出门等等，不都是容貌焦虑的体现么？

而说到安全焦虑，至今我是没有独自长途旅行过的。2019年，确实有单独去过一次三亚，不过那会子疫情，根本就没出去玩，住的酒店也是之前住过的，这压根就不算。还有啊，我连去黑乎乎的地库玩滑板都有些发憷，你要我像那个网红阿姨，单独开房车去环游中国，想都不敢想。我曾以为，如果我变成流浪汉，应该就啥也不怕了，有啥好失去的呢。可我不知道的是，女流浪汉也是很容易被qj的。最基本的安全问题得不到保障。生为女性，无可奈何。

虽然我也不是什么名牌大学出身，但自认为能力还可以，应对职场是没问题的，可我还是会被女性在职场中明里暗里的歧视所困扰。单身的时候，人家嫌你是不稳定因素；恋爱了，怕你啥时候要结婚生子；生了一胎，又说你精力可能不够；好不容易孩子大了点，又说怕你啥时候要二胎；一来二去，又说有什么三十五岁限制…

然后就是社会认同，女性对这个尤为注重。做人家好妻子、好妈妈、好女儿、好媳妇、好员工，就是不记得要做好自己。一个女人，等她好不容易有了自己的小家庭，却时不时会陷入这样的错觉——嫁出去的女儿没有家。娘家而言，你是泼出去的水，回不去了；夫家那边，似乎你永远融不进去，他们才是一家人。这种“绕树三匝无枝可依”的恐惧，男人不会懂

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2024.2.8周四

趁着年前的空档，联系了一位三年没联系过的老朋友。于老师是我之前在南宁做教师培训时的一位同事，退了休被公司聘请过来当顾问的。那会儿我们偶尔一起跑项目，时不时外出吃粉。我特别喜欢这位老家伙。她是那种心态很年轻的老大人，是我学习的榜样。每天骑自行车上下班，平时也会锻炼。六十多岁的人，腰板总是挺得直直的，体态轻盈。平日里还跟年轻人似的打游戏，对新鲜事物充满了好奇。以前共事过的同事，基本上都不联系了，甚至节日也不会问候。唯独这位于老师，还保持着往来，我很关心这位可爱的大人是怎么过活的。工作全部都卸下来之后，和她先生，还有两只猫生活在一起，没有小孩。先生是书法爱好者，写得一手好字，系当地书法家协会干部。两人彼此合作，互相照顾。于老师备菜，先生炒菜。于老师闲下来每天还坚持骑十来公里的自行车，然后拉手风琴，码码字、追一下剧。有时也会去旅旅游，拍拍照片啥的。她以前常鼓励我，有机会的话多出去跑跑看看，找机会多学习、多探索。我很喜欢跟她聊天，这比跟自己父母聊天轻松多了。跟她聊天毫无压力，也没有代沟，她不会过问那些让你感到压力的、不舒服的问题，也很会倾听，知道你要表达的重点。跟她约好了，今年找个机会和她出去旅游一次。我想知道她的视角和我的视角有什么不同，她是怎样观察、看待外界事物的

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2024.2.9周五

今天是年三十，说是从明年起连续五年没有“年三十”，只有“年二十九”。中国农历是按照月亮周期来计算的，公历则是按照太阳来计算的。“春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连，秋处露秋寒霜降 ，冬雪雪冬小大寒。”这是我们小时候唱过的二十四节气歌。春夏秋冬、周而复始，指导者人们的生产生活活动，又一次感受到中国传统文化的精妙！

小两口难得一起在新家过年，也不注重仪式感，作息跟平时无异。中午所谓的“年夜饭”也就比平时多了个菜，晚上还是照常。我午觉过后，他下去练习滑板，我则在家练钢琴。身体有点不适，闹了肚子，加上牙龈红肿，倒也不碍事。贴了个春联，跟父母通了个电话，然后找了个经典的贺岁片来看，是《家有喜事》。永远怀念你，哥哥。天一黑，就开始有人放炮了。这边的一大特点之一，就是鞭炮声多。搬过来后，感觉每一天都有鞭炮声，年三十就更不用说了，我们在自家的窗台上就能欣赏到免费的烟火秀

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2024.2.10周六

大年初一。没有什么特别的活动，想去逛逛花市的，才发现花市基本上都只开到年三十，完美错过。说今年的花市也不景气，人流多，但消费少，档口租金还特贵。看来，大家都不大敢消费。中午弄了个猪肚鸡，加了点面条，便成了我们的豪华大餐。晚上吃得也很平常，一点不像过年的样子。即使这样，我俩的体重还是有所增加，喝水都胖。下午还是练滑板、练琴。今天给位老朋友录了个练琴视频，录了26遍才成，不过事后很有成就感，还找到了改进的方向。曲子练熟了，对着视频能直观地发现自己的问题，比如体态不够端正啦，手型还可以再好啦，手指力量还不够啦，哪儿哪儿节奏又偏啦…自学钢琴，录视频去反思加琢磨，很有必要

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2024.2.11周日

大年初二。人家都是年前做大扫除，大搞卫生。我们才搬来不久，没啥好搞的，就只做了平日的清洁。被子有小半个月没换了，趁着好阳光洗一下，拿到顶楼去晒。三十二层的高楼，站在顶上还是有些发憷。物业在楼顶贴心地安装了晾衣绳，我还以为是私人挂的。带了根上去，挂好后却没用上。傍晚上去收被子的时候，发现自己带的那根晾衣绳被人家拆走了。男人痛骂邻居无德，小小事件中足见人性。很奇怪的是，我居然没有什么感觉。晾衣绳这玩意儿本身也就几块钱，丢了就丢了；关键是也不会影响我后续晒被子，顶楼就有；而且我重要的被子没丢，那就没啥问题了。

这是今天发生的小事。从这件小事中，我意识到了自己心态的变化。

阳台上的阳光也好，能感觉到植物们在春日阳光中尽情生长。和家里两只猫玩光影游戏，她们也玩得不亦乐乎。吃了中饭，两只猪就和我一起午睡。滑板也越来越有感觉。平淡的生活，却美得不像话

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2024.2.12周一

电影《首尔之春》是2023年的韩国电影票房冠军。豆瓣底下有个评论：

“你以为社会是一台精密仪器，各行精英谨慎周密地维持其运转，但经历越多越发现这个社会就是个草台班子， 一小撮精英带一大帮混子，尽最大努力维持着社会的底线而已” 。

政变在和平年代似乎有些遥不可及。在一般的想象中，政变往往跟权谋挂钩，周密的计划、超高的智商、卓越的领导力、严肃紧张的情节、惊人的流血牺牲。有时候，真实的政变荒唐到令人发笑。这里就不举例说明了，可以自己网上找下资料看

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2024.2.13周二

感觉某种程度上，我的思维方式、行为方式已经步入中老年模式，最明显的就是对这些新鲜事物提不起兴趣。新生代的歌手、演员，热播的网剧、流行的游戏，我概不关心。网络发展速度太快，一两天不刷网，就跟不上这些新词。

在这些新事物中，最不能让我理解的是直播。网络直播这几年在中国风头正旺，各大平台、各种网红明星你方唱摆我登场，好不热闹。薇娅、李佳琪、董宇辉、小杨哥、罗永浩、刘畊宏等等，这些都是这两三年涌现出的现象级带货博主。据称，2023年上半年，我国重点监测电商平台累计直播销售额1.27万亿元，直播场次数超1.1亿场。很多人选择边看直播边下单，说是有种特殊的魔力。在一声声的“家人们”、“所有女生”中迷失了自己，丢了钱包。也有很多人是不买东西的，就是喜欢看，把直播当成一种消遣方式，听人唠嗑，满足虚假的情绪价值。为此，我是不理解的。这难道不是很浪费时间么？我唯一一次直播购物就是罗老师的直播首秀，纯属是为了情怀买单。平日里基本上是不看直播的，甚至看到关注的博主开了直播，还会做取消关注的动作。看来，我对这新事物还是有很大的排斥感的。这是思维固化的表现，不好、不好

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2024.2.14周三

今天边做包子边听播客，博主分享了她近期的事情，故事狗血得可以拍电视剧。一句话来说，就是结婚三年的老公出轨了自己的好闺蜜。这样的案列时不时就在互联网刷到，好像也没啥稀奇的。让我唏嘘的是，这位搞婚内出轨的男子，还是搞哲学研究的，在美国某所大学任教，教黑格尔。而故事讲述者，她本人也是政治哲学博士，同在高校任教，喜爱文学。从她往期的帖子里看，两夫妻是很有共同语言的，不是没有精神世界的空洞洞的普通大众。可能是我们对高知分子带着天然的滤镜，觉得这类群体就是和普通人不一样，至少在动物性方面，他们应该是脱离了更多的。先不说婚内出轨的背叛，离婚程序的种种也足见人性之阴暗。想方设法地欺骗、隐瞒、甚至是颠倒是非，PUA对方，争夺家产，为自己的不耻行为开脱，实在难看。想起句古话，“仗义每多屠狗辈，负心多是读书人。”牵手时红脸，分手时红眼，真是难堪

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2024.2.15周四

不是每个家庭都能和谐美满地过个好年，据说“过年吵架”这个标签在某平台上都上了热门。常年在外打拼的新一代“农民工”，平日里跟家里联系不算频繁，加上相距千里的缘故，能掩藏家庭成员大部分的冲突和矛盾。一到年关，压力便扑面而来，很大一部分来源于家人的高期望。如何面对亲戚朋友的拷问？能否向亲人坦白真实情况？达不到他们的要求又该怎么办？本来平时工作压力就够大了，好不容易有个假期，还要忙着应对各种问题，精神是得不到放松的。于是，一件小事就能点燃一场家庭大战。

相对而言，我不是很惧怕冲突的人。有什么不舒服的事情就直接拿出来说，摆在台面上讲清楚就是了。藏着掖着，委屈自己的事情，我是不干的。无论你是什么角色、什么立场出发，心中都应该有把称，有道德准则摆在哪里。沟通是第一位的，但凡事要讲道理，而不是你年纪大就都对

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2024.2.16周五

说实话，有时候真的不知道谈论些什么话题的好。最近的日子平淡如水，今日和昨日似乎也没什么不同。不过是吃的东西稍微不一样，看的影片也有所不同，可能有些想法闪过，但转瞬即逝。总之，生活节奏的稳定和惰性，让我的输出有些勉强。我尽可能地输出一些对他人有帮助、有启发的观点，搜肠刮肚、绞尽脑汁地，有时难免陷入无话可说的境地。

我的码字之路从2011年开始，至今也有十多年的历史了，从来没想过靠写作吃饭，毕竟这碗饭不是那么容易吃的，而我一直面临着生存的压迫。因此，我从不敢说什么“写作”，顶多是“小作文”、“码字”这样的表达。回头看之前写的东西，像极了熟悉的老朋友，幼稚、啰嗦，但又真诚可爱。我的表达方式跟从前相比，确实发生了很大的变化，变得更理性、更有深度了。当然我得承认，我现在写的内容还是很局限于普通人的日常生活。男人说，普通人只能通过贩卖自己的隐私来获取流量。我了解他这句话背后的意思：普通人都太关注个体了，自我意识太强了，对周围世界、对历史政治漠不关心。但我认为，人正是在探索自我中才能更接近永恒。也许有哪位哲学家有过类似的表达，但我一时找不出来

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2024.2.17周六

今天难得更新了一篇文章，是关于亲密关系的，讨论的是如何面对ta不懂你的这种相处状态。

射手女和双鱼男的爱情即将进入第五个年头，想想都有些不可思议。此前，我无法想象我能够和谁发展一段长期的、稳定的亲密关系。天生爱自由的射手是花花肠子，而且我对男性怀有一种近乎顽固的不信任感。射手的另一面是感情丰富，换句话说就是情绪波动比较大，周期性的心情低落，脾气也不大好。命运的垂怜下，我们这对古怪的、特立独行的couple走到了一起。当然，其中也少不了各种磕磕绊绊。我们的爱情乐章常常会出现一些不和谐的音符，大部分都被理解和包容下来。尽管已经褪去热恋期的激情和新鲜感，我们的关系在进入一个新的阶段。

专心码字的感觉很好，我很享受

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2024.2.18周日

今日初九，男人早饭后便返深。春节期间，两人把冰箱的肉肉消耗地差不多。我跑了趟市场，买了一只鸡、两斤基围虾、一条鲈鱼、两根排骨、两斤猪腿肉、还有一些牛肉丸、猪肉丸。花费差不多三百块，大概可以吃10~15天。整鸡开水烫熟之后，砍块，一半做炒鸡、一半做泡椒酸辣鸡凉拌，做好后按餐量分装；排骨叫人砍好，腌制半天，傍晚再用空气炸锅烤干；猪腿肉去皮，绞肉机打碎，腌制半天，炒熟调味做臊子，大部分按量分装冰冻，后面煮面条或者炒菜都行，小部分隔天做包子馅用；其他食材就洗好分装，冰冻处理。

现在我的饮食情况基本上是：早上吃自制的包子或欧包；中午会吃主食，面条或米饭。煮面条的时候加点蛋白质（虾、排骨、肉丸之类的）。米饭会一次性煮三四份，吃不完的放冰冻，要吃的时候就拿出来微波炉叮一下就好。比如说叮一份炒鸡，再加点新兰花，蛋白质和纤维素就都有了。晚上就主要是水煮菜为主，会放好几种蔬菜（萝卜、生菜、娃娃菜、芹菜、莴笋、西红柿、豆腐、油果等等），再加点蛋白质，有时我会蒸个鱼，或者搞个芝士焗南瓜。基本上都没有再点外卖了，吃得很健康，也定时定量。

和男人一起的话，就要吃得油腻些。春节期间，体重上浮半斤到一斤的样子，整体可控，问题不大

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2024.2.19周一

这三年下来，我看过的电影也不下千部了，找个时间真该写篇文章说说看电影这件事。男人看电影的数量就更多了，很多电影他基本上都看过。电影名导演、名演员，他简直是如数家珍。人物一出场，就能说出这是谁谁谁，还演过什么电影，幕后有什么有趣的花絮，和谁谁又有什么牵扯。我脸盲，记性也不大好，只能记住少数的演员名字和导演。男人常常找一些比较理性的、严肃题材的片子看，只要不是恐怖片，我都可以。只是，严肃题材的影片我很难有代入感。打个比方，你能想象自己是《猩球崛起》里的那只猴子么？反正我做不到。看这类题材的片子，我总因为故事角色和自己的现实生活相差太远，难以与之共情。更多时候，我是站在纯观众视角去看待影片里发生的一切。比如，这个人物的行为是否符合逻辑、是否符合大众规范，我做的更多的是judge。我的想象力是缺失的，悲伤的事实

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2024.2.20周二

想写个故事来着。在未来世界，人类因为一场大瘟疫的流行，后代的基因在无形中发生了变异，变得贪食且智力底下。发展到后面，人类失去了权柄，数量急剧减少，沦为被统治阶层。此时，夺走权柄的却是人类一直都瞧不上的猪族。压迫人类的不仅有猪族，还有狗族、鸡族。猪、狗、鸡彼此牵制，将对方视为敌人，抢夺地盘和资源…

这个故事一度让我感到兴奋。但真要下笔的时候，才发现困难重重。很多我们看过的故事，看起来简单，真要自己动手写起来，才知道创作有多难。你要考虑的问题太多了，拿这个故事来说：

你想要表达的核心是什么？

人类为什么会失去权柄？过程是怎么样的？

猪族为什么能夺权？是怎么夺权的？

角色怎么设置的？围绕角色又发生了什么事情？

要把这些个问题串起来，使其符合常理，又能吸引读者读下去。也太难了

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2024.2.21周三

要不是构思这个故事，还真没想过这个问题。那就是，人类为什么能够站在食物链顶端呢？要我自己想的话，我就只能想出几点：

* 发达的大脑。超群的智力，想象力、创造力和学习力，让人类得以制定规划、获取食物、预防风险，面对复杂的生存环境。

* 工具的使用。人类独特的手掌结构，让早期人类使用棍棒、石头等外部工具成为可能，能更好地应对猛兽的攻击，获取更多食物；此外，能够创造和运用复杂的工具，解决生产生活中的问题。

* 组织能力和社会结构。社会性动物，能够建立复杂的社会结构和合作网络。通过合作，可以有效应对极端情况，更好地适应环境变化

生存问题从来都是第一的。所有的特性都帮助了人类获取食物从而活下去，然后才能繁衍后代，实现生存和发展的需要。而人类是杂食动物，不大可能因为某种事物出了问题而饿死，也不至于存在食物不够的问题。还有，人类的知识经验是一直在传承下来的，这就是语言和文化的作用。祖先的知识、技能和经验，都是人类的宝贵遗产

了不起的人类！

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2024.2.22周四

要说今天有啥特殊的，就是和许久不联系的老母亲通了电话。继上次闹掰，我们冷战已经有差不多半年时间。我俩在这方面还是挺像的，你不找我我也不找你。过年她找我，我也假装在忙。今天，她找了个理由给我发消息，我想想还是给个台阶下。明明在乎对方，又何必互相伤害呢？

她跟我东拉西扯了些家长里短，我还是像听陌生人的故事那般应和着，不带感情色彩的那种。跟我解释上次吵架的事情，我也就默默听着，不再和她计较。有些东西已经发生了变化，就当做什么都没发生就好了。她毕竟也老了，毕竟也是个命苦的女人。她的命运和苦痛，不是我能负责的。说来奇怪，我现在对她起了怜悯之情，不是因为她的养育之恩，反而是想起她也不过也是个普通人，也只不过是怕死罢了

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2024.2.23周五

滑板玩了两个多月，今天遭遇滑板史的第一跤。还好反应够快，也提前学习了如何应对摔跤，没有摔得很厉害。

摔跤原因主要还是分心，具体来说：

1）穿了件小西服，自认为有些招眼，导致了分心

2）今日练习时间比较靠后，心里老想着练完回家做饭，心生急躁

3）不是日常练习的时间，节奏被打乱而不知

4）耳机放着需要思考的内容，抢走了注意力

以上导致没看到地上的小石子，继而摔倒。此次摔倒速度中等稍快，属于往前摔。着地点有三：右手掌根、右手胳膊肘及大臂、臀部右侧。损伤情况：无肉眼可见的擦伤和红肿，有些生疼。后续处理：当晚贴了止痛膏，得到大大缓解

损伤可控原因分析：

1）就势摔倒后往前滚两圈，及时卸力，减少对肢体的损伤——最大原因

2）恰逢降温，穿的衣服厚些，没露胳膊露腿

3）往前摔的反应较快

4）速度不算很快

玩了两个多月才真正迎来了第一次摔跤。之前做的防护工作比较到位，也一直小心翼翼地玩耍，心里知道迟早都要摔的。好在不是特别要紧，要是进医院就麻烦大了

摔跤是门技术活，万幸这只是“前摔”。前摔基本上是板子被障碍物绊到，导致的骤停，身体因为惯性而往前摔倒。一旦发生，要懂得就势往前滚两圈，进行卸力，可有效减少损伤

“后摔”是更容易忽略的。其反应难度会更大些，因为我们的注意力一般都放在前面看得见的危险上，而忽略了往后倒的情况。这种情况一般发生在刚起步的上板阶段，板子快速地往前冲，身体重心因为没有跟上板子的变化才摔倒的。就是说，下半身已经跟着板子往前走了，上半身还停在原地，结果就是往后倒。往后倒的危险系数更高，往前倒可能更多是擦伤甚至骨折，但往后倒是有可能摔到后脑勺和脊柱的，那伤害就大了。所以要特别注意才行。预防上来说，就要特别注意上板技能的掌握，每次上板都不能大意。如果发生了后摔，反应要快，第一时间把身体蜷缩起来（呈C型），尽量不要让脑袋接触到地面，尽量用身体侧面落地，并且就势滚两圈进行卸力。

当然，提前做好防护才是最优解：带好护具、做动作要小心、务必投入不分心、有小伙伴陪着

以上是我学习到的摔跤应对办法，希望对你有用

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2024.2.24周六

我是怀着忐忑的心情给我的花花换盆土的。

上次租房的条件尚可，兴冲冲地买了一堆园艺工具，盆啊土啊苗啊肥啊之类的，后来存活下来的植物不多。失败了也没想着去分析原因，以至于我以为自己就是个植物杀手，后面都没怎么敢入手新植物。

新家的条件允许，不养些植物说不过去。得空就在短视频平台上看看别人家的阳台，羡慕得不行。于是，又一股脑入手了好多东西。这回涨知识了，知道凡事要做研究，避免走弯路。一边实践一边学习，才能实践出真知。以下是我花了好多学费才懂得的养花知识：

* 原来网购买的土看起来黑乎乎的很有营养，其实可能是工业用土，便宜但是种啥都死

* 原来新手最容易犯的错误是浇水太多太勤，植物闷根而死是最常见的，新手控制不住想浇水的手就种不好植物

* 原来植物不同的生长阶段对盆土、营养有不同的需求。具体来说，就是小苗用小盆，长大之后在逐步换大盆，不能一步到位；植物需要的营养成分主要是氮磷钾，氮肥长叶子、磷肥促花、钾肥长果

* 原来换盆还有这么多讲究，根部盘满的话还可以剪掉一部分，打散后更容易服盆。我之前一直不大敢动植物的根系，怕弄坏

* 原来育苗要用素土，平时用的营养土肥料太足会把小苗害肥死

* 原来植物养成的关键是早期的养根，根系长得好，植株就越健康。而养根的关键是浇水，用浸盆的方式最好了。用低于盆土一半的水位，润湿植物根部，盆土表面不用浇水，根系会自动往湿润的地方钻

* 原来植物长到一定程度还要知道打顶、掐叶，不然植物的养分就会浪费掉，得不到自己中意的形态

* 原来网购植物回来的缓苗也有这么多讲究。实践下来，最好是收到植物后，浇水后放在室内阴凉处两个星期，期间不用怎么浇水，它的根系就会慢慢从运输的伤害中缓过来，并且会长出新根。然后再换盆，可大大提高植物成活率

* 原来你网上看到的那些美好花园，都是踩在无数植物的尸体上过来的，新手小白到大师，是要花费无数心血和money的

* 当然还有关于虫害防护的，这个也还在不断实践中

知识的海洋真是无边无际

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2024.2.25周日

提前一天给男人过生日。做了四个菜，用男人的话说比过年还丰盛。年三十也只做了三个菜，用的是普通的碟子。

过生日这个事情我是有些压力的，主要是怕彼此心意不相通带来的误解。双方对生日的在意程度不一样，表达方式也有不同。我是不大注重仪式感的那种人，觉得生日也没什么，过年也是，照常吃喝就是了，吃多长肉，还要减。但是伴侣过生日，你还是一切照旧的话，好似你不重视对方似的

不说父母朋友，男人的生日我也没有刻意去记。当然，他的日子比较特殊，每年正月十七。很好记，正月十五往后两天就是了。他作为家里的独生子，来自父母的宠爱是我所羡慕的。表现之一就是，每年他爸妈都会记得他生日，发个信息或者红包啥的。每每这时，我总会感到讶异。我妈就从来不记得我生日，我倒也习惯了。不会幼稚地因此有什么失落心情，毕竟每个人的方式不同

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2024.2.26周一

初八一过，就心急火燎地买了很多花苗、还有两块网格。春运还没过，时效还是比较慢，今天才全部到货。现在种花苗，四五月能看花；网格是用来做牵引的，准备打造一个蓝雪花花墙。

今天又是忙碌的一天。上午安装网格、下午做假植（把花苗种到小盆里，等长大后再移栽大盆，此为假植）。

我是有生活美学家的潜力的。给到我适当的预算和时间，可以把家打造成宜人的空间。

网格买了两块，一大一小。大的做花墙，后续效果估计要一年才看出来。小的做了一面空气凤梨墙，放在花架边上的墙面，阳台角落颜值顿时就提升不少。最值得说叨的是，我今天终于——成功地——钻孔钉钉子了！这个作业不容易，但其实也没想象中的难。操作前，腿还是忍不住地发软。最后成功打了两个孔，弄完之后浑身瘫软，一点力气都没了。也搞不懂自己为啥这么怕打孔这件事，把它想象得无比危险。总之，I made it

花苗买了有好几种。家里有三个长条盆一直空着，现在的泥土又不大敢种菜，还是想看那种爆盆的花花，就买了比较适合广东天气的太阳花和欧石竹。问题就在于——我对苗没有概念，买太多了！太阳花有50棵，欧石竹有128棵。谁让苗那么便宜呢？泥土用完了，最后还剩好些个苗。这也是我第一次网购那么小的花苗，人们叫穴盆苗，就跟男性大拇指那般大小的盆。也是怀着忐忑的心情种下的，慢慢等等看吧

就突然想起我爸爸。他从来不是个有天分的农民伯伯，总是被我妈嘲笑。我在想啊，他今天种了菜苗下去，应该也怀着一样的心情去等待菜苗的适应、张根、长大

呵呵，又是一个循坏

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2024.2.27周二

某些主播的爆火，背后有个原因叫——情绪价值。观众在一声声“宝宝们”“家人们”“男孩女孩们”中沦陷，主播们直播带货、直播打赏，赚得盆满钵满。我就纳闷了，人怎么会从一个陌生人那里渴望情绪价值这个东西？转念一想，其实还是缺什么补什么。今天的这种网络直播风口下的大众行为，我认为是群体安全感缺失的表现，群体性癫狂的非理性行为，是孤独的狂欢。这是一种从身边人无法获得应有的情绪价值时，继而转向外部索取的表现。

如果你具备这种特质，特别懂得调动人的情绪，又特别会讲故事，那你很大概率会火。我想，这是为什么东北主播特别多的原因之一。东北人太能说事了，太能聊了。理性和克制，正在分崩离析

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2024.2.28周三

前些天刷到南京某小区的火灾视频，提醒我该找时间学习下火灾自救知识了。火灾变化瞬息万变，要了解不同情况的应对方式。以下是我的学习成果：

1）提前了解住所的消防通道布局和灭火器位置及使用方法，以备不时之需

2）家里最好备着防烟雾面罩+隔火毯，常说的湿毛巾或者湿棉被没那么好使

3）火势、浓烟一般往上跑，逃生时往下不往上。楼下的火灾比楼上的火灾对自家造成的风险更高

3）如果火势正在楼下阳台网上蔓延，距离自家阳台还有一段距离的话，可快速清理自家阳台的可燃物，有效阻止火势蔓延

4）如果火灾发生在自家，最佳逃生时机只有90秒，关键时刻要沉着冷静，不要挂记着身外之物错过最佳时机。实在不行，可以跑到厕所里，关好门，拿牙膏或者湿毛巾堵住门口缝隙，以免外面的烟雾毒气跑进来，并且用毛巾把所有的下水道堵住，并打开所有水龙头，以水防火

5）往外跑时，先摸下自家门把手，烫的话就不要出去了，同样的，关好门，拿牙膏或者湿毛巾堵住缝隙，等待救援。

6）如果门把手没发烫，可以跑出去消防通道，观察是否有浓雾，根据情况再判断是否往下跑。下面的烟雾不大，有把握的情况下，湿毛巾捂住嘴巴，匍匐前进；烟雾太大还是跑回家里，做第四步，等待救援。烟雾在上面的话，可放心往下跑，注意避免踩踏事故的发生

大多数火灾死亡的发生，不是被烧死，而是吸入过多浓烟，一氧化碳中毒导致昏迷后死亡的。把握时机，准确判断，至关重要。希望某些知识永远用不上

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2024.2.29周四

新房住了三个月。东西添置最多的是阳台，想把阳台打造成惬意的、高颜值角落。家里的其他角落我一直都还没得动手布置。三室一厅的小家，没有考虑客人来访的需要，次卧是男人的书房，还有个小房间是我的。伍尔夫女士，我终于拥有了一间自己的房间！

小书房相对较小，基本上处于无布置状态，就并排摆下一张书桌、一台立式电钢琴，东西杂乱地摆在台面。我在里面码字、练琴，每天要在里面待上几个小时。年关一过，是时候布置一下了。桌子那一面的白墙，要怎么安排好呢？于是我在网络平台上找了一些案例。找了好久没找到合适的，这些案例无一例外地，都太多东西了。我不明白为什么家居生活空间，需要那么多东西，好像繁复才是美似的。明显看出，有些家庭条件是不足以支撑繁复美学的，硬是淘来许多便宜的工艺品，拼接组合到一块，美其名曰生活美学家。收纳也是一个大坑，其实家里本来没有那么多东西需要收纳的，安装好收纳系统后，往往会很空，于是就各种买买买。把收纳空间填满，这样才好看。不想想，背后需要多少时间、多少精力，而且后面还要花大量的时间去做清洁工作。有些人可能会反驳，我花自己的钱，买自己喜欢的东西，自己心里高兴，不行么？当然可以了！只要是你自己真心喜欢的，有何不可？但如果你布置空间的第一诉求是为了好看，为了发社媒，为了访客的夸赞，那就不是真正的爱自己，不过是面子好看罢了。空间是为我们自己服务的，一定要让自己舒服、省心

好可怕，差一点又陷入消费主义的陷阱里了

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2024读书记录

二月：

明朝那些事儿（终于看完了！）

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2024影视作品

二月：

拉片赎罪

拉片断背山

电影扬名立万

电影关于我母亲的一切

电影追凶者也

电影对她说

电影与玛格丽特的午后

电影逃离亚卡拉

电影巴比龙

电影家有喜事

电影怪物

电影南山的部长们

电影首尔之春

电影出租车司机

电影斗牛

电影飞驰人生2

电影滚烫热辣

电影铁雨

电影邻居

电影我妻子的一切

电影恋爱的温度

电影极速车王

电影天朝王国

电影芭比

电影冰风暴

电影少年派的奇幻漂流

电影玛丽与麦克斯

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2024锻炼记录

二月：

本月的锻炼，滑板练习，累计24天，时长约12小时

月步行数，平均2783步

体重在月末已恢复到节前水平，97斤