2024.7.1周一
印象笔记有搜索功能的，很好用。一天天地叨逼叨，难免会有话题重复的时候。用关键词去检索一下，就能很快定位。看看从前就某个话题是怎么说的，今天有什么新的变化。
我发现，“时间”这个词在我的小作文里出现的频率很高。新华字典对时间的解释是：一切事物不断发展变化所经历的过程。我最喜欢的散文是朱自清的《匆匆》，时不时还要背诵给男人听的。每次我给他背诵《匆匆》的时候，男人总觉得好笑，好像我在放毒似的。这是我学生时代能记住的有限的文章之一，它总给我一种莫名的对生命的惆怅，逼着你去思索人生三问。想忘也忘不了
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2024.7.2周二
四年前我回南宁时，饭桌上朋友们在讨论基金。彼时我在深圳工作，也才刚接触没多久。那会儿对基金缺乏全面的认识，大概就是一些朦胧的说法，比如“基金就是要要长期持有”“选择靠谱的基金经理”“选大盘准没错”之类的。在师傅的推荐下，也买了两三万的医疗基金。那时疫情相关的医疗用品风头正盛，少买一天就亏一天。每天看着支付宝里的累计收益，心里美滋滋。听朋友们聊得火热，我也加入进去，大家互相比较，这个那个“鸡”生了多少蛋。
那时我就应该警惕的，当你身边的人都在讨论某个事物的时候，说明这个东西已经快到头了。第一次入手基金是2020年春节过后，一转眼四年半就过去了。这两年的行情与之前相比，更为凋敝，常常是一片绿。不是说没卖出去就不算亏嘛。我就没想过要怎么动它，偶尔进去看看，叹口气，就不管了。最近看了收益，将近负2000，内心动摇便又撤了大部分。网上看到很多人亏得更多，内心就平衡多了。普通人还是老老实实存钱好了。资本有的是办法割你韭菜
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2024.7.3周三
更新两姐妹的最近情况。最新上称结果显示：姐姐9.1斤，涨了五两；妹妹11.5斤，涨了四两。
两只体重都有所上升，意外又开心。法米娜翻车事件后，她们的粮食节奏被打乱，主粮不得已中换成了皇家。这家粮食之前有吃，但也只是辅粮。听闻皇家猫粮的特点是“谋财不害命”，确实较少翻车事件，不过蛋白质含量是较少的，价格也相对便宜。也有很多铲屎官反映，皇家猫粮有添加诱食剂，所以猫才那么爱吃。现在面临这样的窘境，皇家成了主粮之后，其他粮食都不爱吃了。今后买粮食是个头疼事儿。
不知道是不是因为喂得少，她们现在都不吃水煮肉了，连罐头也吃得少，一个罐头两只猫吃，要分早晚两餐给才吃得完。屎啊尿啊的也少，精神倒是很好，不然我就又得跑宠物医院。
前些天才给两只猫洗了澡，妹妹的油性毛发容易打结，半年不洗后背臀部那里打结严重，只能推掉。让我又有些小愧疚，感觉没照顾好她们。
姐姐已经是六岁大猫，差不多要进入中年期了，我还没做好知识和思想上的准备。老母亲我很是担忧啊
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2024.7.4周四
等了好久，姨妈走了，泳池也开了。天时地利人和，不去游还等什么！
下午五点，恶毒的太阳收敛了热度，水温已被晒得暖洋洋的，小朋友也不算多。嗯，好时机！在家里就换上全副武装，不给太阳晒黑的机会。连体泳装、泳帽泳镜，还有我之前购置的工具。变装完成，加上一个帅气的BGM，看我怎么去征服这小小泳池。出发~！
二十分钟后…啊，好累、蛙泳怎么都不走水的？自由泳的腿不是这么打的么？怎么都划不动？怎么身体晃来晃去的？所谓的核心在哪里来着？不是说游泳就像骑自行车，一旦学会就是终生技能了么？技术怎么退化到这种程度？
啊，累
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2024.7.5周五
时隔半年再次回到深圳，有种别扭的感觉。说“回深”或者“返深”好像都不大对，毕竟我都离开了。可我从没觉得有真正离开深圳的感觉，毕竟就在边上，随时都能回去。再次坐上深圳地铁，熟悉又陌生的感觉扑面而来。
深圳那几年，我基本上都是住在公司附近，没有挤地铁通勤的体验，偶尔出行还是要坐下地铁的。深圳地铁的低头族可是惊人的高。放眼望去，无论老少，几乎每一个人都在低头划手机。从地铁窗外望去，轨道边上的住房阳台基本都晾有衣服。寸土寸金的深圳，住房入住率应该也是排在全国前列。
回到从前待过的沙井，突然觉得那边繁华了好多。果然是没有对比就没有伤害。商场里的新发现：奈雪、喜茶的生意大不如前，霸王别姬是后起之秀，生意火爆；华为、苹果成了小学生们饭后的游戏体验店…
下午去看了妈，吃了个饭，睡了个午觉，唠会儿嗑，帮她弄点东西；晚上约了赖女士，她硬是坚持要给我这个三十四岁的阿姨买玩具熊，哎
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2024.7.6周六
上次不是说我同学的孩子疑似自闭症谱系么？小孩出生这么久，我也没得去探过她，心里有些过意不去。她男人公司有人才房政策，价格和环境都美丽许多。为了方便带娃，增加陪伴时间，就搬南山了。
和小朋友玩了两三个小时，基本上可以断定，应该就是家长操之过急了。小孩子状态很好的，才两岁半就已经认识很多东西了。颜色、动物、常见的生活用品，还有许多不同功用的汽车，甚至能说出我都不认识的汽车品牌。我坐下没多久，就开始跟我玩得不亦乐乎，恨不得给我展示他所有的玩具。说是跟人讲话的时候缺少眼神交流，得要去机构做干预啥的。哎，这小孩眼神清亮机敏，压根就不是那种傻乎乎的无神模样。小朋友跟你没熟悉的时候不大敢看你，很正常啊。尽管如此，家长还是急得不行。
末了跟他们一家子吃火锅。根据我的观察，孩子他爸是抓住一切机会给小朋友“上课”。“这个是什么呀？这个叫巴拉巴拉”。孩子爷爷也偶尔引导下小朋友，某个音发得不对，孩子他爸就正色给老爷子纠正过来，特别较真。家里也是，一架子的儿童读物，绘本、卡片之类的；玩具也是啥都有。
话说，带小孩可是真辛苦啊。我终于理解为啥有了小孩之后的朋友回复信息总是那么慢了。小孩子根本就不给机会你去划手机啊。他们精力太旺盛了，也太脆弱，太容易磕着碰着了，做父母的不注意看着点还真不行
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2024.7.7周日
探亲访友累得不想再玩了，早早回家看猫，又有新发现。
一个是看到楼下有阿姨在折烟卡，应该是那种从工厂里拿回家做的手工，挣点零花钱。烟卡这个东西我是到了这边看到很多小朋友玩才知道的。相当于我们以前玩的那种四角板，印有当下流行的卡通人物形象，是小孩子很喜欢的游戏小卡片。烟卡，基本上就是大人抽烟的烟盒折的，上面全是烟草相关的内容。之前问小朋友这些烟卡哪里来的，有说捡的、有说大人给的。不知道烟卡这东西是怎么流行起来的，也不知道家长对此态度如何，反正我是有些担心的。
第二个发现，楼下的泳池生意异常地好。最近小朋友都放假了，泳池热闹非常。我下午四点左右从阳台看下去，大致数了一下，就有六七十个人头泡在泳池里。晚上去买菜的时候又问了下门卫，外来人员入小区游泳是要登记的，说是一天下来，有七十多号人进来。这还没包括晚上的呢。我们这个泳池就只开暑假两个月，看来这个暑期游泳培训是有钱赚的
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2024.7.8周一
回深圳见了两个唯二的朋友，我对她们说了两个共同的感受，这里也分享给大家。那就是，年轻时候不要把太多钱花在衣服、鞋子、包包、化妆品这些东西上。你实在是想要给自己买东西，那就给自己买小金子。现在黄金很贵。柜台问了下，说现在金价要六百四十多，我去年关注的时候也才五百四的样子，这涨幅离谱。
年少不知黄金香，就跟年轻时候看不上公务员那样，幼稚、天真。在市场的宣传作用下，尤其是女孩子，特别容易被洗脑。时间易逝，那些你狠心剁手的东西会飞速贬值，不留痕迹。那种标着“轻奢”概念的产品，尤其是要警惕的。我也曾经有过那么个时候，一次花个一万多买衣服，现在想想都觉得疯狂。再看那时买的东西，现在还穿么？还穿得下？还有场合穿？还有我们大价钱买的化妆品，究竟对我们的皮肤是一种保护还是一种伤害？我做了产品之后，免不了对使用的产品产生怀疑。想想你辛苦做牛马挣来的钱，结果还是被商家吞了去。潮水退了，你连条内裤都不剩。
当然，什么年纪做什么样的事不可厚非。年轻女孩在最亮丽的时候需要花钱打扮自己，这是没问题的。但是，是不是可以找到更经济的替代品呢？与其追求身体的性感，何不多在大脑的性感上努力
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2024.7.9周二
去年沙井办的游泳卡还剩11次，挂咸鱼总算是转出去了。原价挂的，最后少了20块，反正不亏，资金回笼250 呵呵
小区楼下这个泳池均价更便宜。之前开业搞活动，三十次只要300，原价也才480。我本来是可以享那个前五十名的优惠价的，老板那边各种原因不给我开收据，心里不安就要他给我退了，泳池最后也延迟了一个月才开。看小区泳池这个情况，我一直犹豫要不要办卡。难就难在，这边没有很多选择，其他最近的游泳池也在四公里开外。游泳健身这个事，我一直觉得是就近原则，距离远了就不想动，很难坚持下去。近来体重有所上升，让我也有些担心。思来想去，还是办了一张。若是以前，我就乖乖原价办了这个卡。可现在我知道了他的底价，还当过销售，不动用点销售技巧去谈判怎么行
第一轮：我心知这时候跟他说要原来300的价拿30次，可能不大行，但还是试一下吧，万一呢。“老板，办卡了~大人卡，30次，还是300给我得不得？”
对方回应：“大人的卡原价480，我给你400得不得？”看来能谈
第二轮：“我又不在你这冲凉，你这也是固定支出了，况且我本来就可以拿到300的。380？成不？”
对方回应：“成”
其实应该还能谈更低，甚至拿到理想的活动价300。理由总还是有的，泳池毛病啊、女生还有姨妈期啊可能都游不完之类的。但是我懒得再耍嘴皮子了，而且380块30次，均价12.6元/次，还要啥自行车
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2024.7.10周三
今天和平时没什么两样，就是感觉很积极。开始我还想是不是游泳的缘故，后来才想起应该是卵泡期（第6~14天）的关系。激素在默默操控我们的情绪，不留意真注意不到
电影看得差不多，已经到片荒的程度了，最近只能找些动画片来看。我最近开始看《蜡笔小新》。真是一部经典动漫，每一集都忍俊不禁，很解压。尽管小新很可爱，现实中要是有那么调皮捣蛋的娃，肯定是特别辛苦。
这部动漫我小时候也没得怎么看。童年时期，家里还没买得起电视。以前基本就是去人家家里蹭，也不大好意思，所以我看的动画片不多，即便看了也是断断续续的。我家是差不多我高中时候才买了个小彩电，之前有一段时间叔叔全家到县城开店，把电视留给我们。我看过的动画片屈指可数，日漫是最多的。《网球小王子》《森林小猎人》《霹雳赛车》（我弟最爱）《棒球英豪》等。
那时我最喜欢看的是《百变小樱魔术卡》，还会收集小樱的贴纸，买小樱图案的笔记本。放学回来是要去后山放牛的，有时候动画片的时间到了，我就悄咪咪地跑回来看动画，看完再去找我的牛儿。当然不能给大人知道，会被骂的。我记得读初中的时候，放学我总是跑第一个，然后猛踩单车回到家里，为的就是赶上动画片的播放时间。星期二下午是最不开心的，因为那天基本上都是电视台检修，很多频道都是圆形的马赛克。都是童年记忆了
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2024.7.11周四
新买了一口加深的平底锅。吃了一年的包子有些腻了，平底锅为其他面食的制作增加更多可能性，比如做松饼、口袋饼、各种饼，还可以做煎饺、水煎包等等。之前在迪拜吃过他们的中东小饼，念念不忘，后来才知道叫pita饼（皮塔饼）。北方的面食文化丰富，其实也有类似的形态，口袋饼、空心饼，之前火过的淄博小饼，都是大差不差的东西。我一直想自己做点小饼，简单放心又美味，卷点小菜就能饱腹。只是家里只有一口铁锅，一锅多用，但铁锅也有局限，做煎饼啥的是很难搞的，升温太快了。平底锅就很好，搭配家里的电陶炉，不就是北方人烙饼专用的电饼铛么？
南方人吃面食不多，饼啊包子啥的需要经历相当长一段时间才能做好。像包子，我就差不多做了半年才比较稳定。一门技术的掌握，从来都不是一蹴而就的，你不花时间心思去琢磨，就没办法提高技术。面食还挺麻烦的，不过真的很有意思。我打算再花些时间研究下做饼的技术~今天就先烙了个口袋饼，换了工具果然如有神助，一下子就鼓起来了，烙得很漂亮。炒了个碎肉豆芽装里头，好吃捏
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2024.7.12周五
跟何老师通了电话。她放了暑假，最近打算去西北旅游。问了下近况，才知道谈了个对象，大概下半年就会订婚，也许明年就结婚了。详细问了下男方的情况。有一点复杂的情绪。一方面担心，她是不是着急将就、妥协了；一方面又害怕是不合适的人。男方说是87年的，从来没谈过恋爱。我就有点警惕，怕是里面有什么坑。听她说，两人挺合得来，吃啊玩啊方面都可以。对方也愿意配合她的兴趣爱好，跟她一起去徒步、跑步啊之类的。我还问了一些我觉得比较关键的问题，比如说经济问题谈妥了没有？心灵上的沟通怎么样？合不合拍？对方的家庭如何？重要的是，这个人靠不靠谱？有没有什么大事隐瞒？她回答都还挺好。自己的鞋子舒不舒服，只有自己知道，反正是个好事。问了一圈，后面我才比较放心
何老师是我朋友里步入婚姻最晚的了。和我一样，今年也三十四了。今年是我们毕业的第十年。期间的大部分时间里，她都是独自生活的。这一点，我觉得就能够秒杀很多同龄女性。太多人没有办法、也没有能力独自生活了。当然最难的，还是面对孤独，和自己独处。我认为何老师是做到了的。如今她寻得伴侣，互相认可对方，天大的喜事。为她感到高兴！
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2024.7.13周六
郭郭一家三口来家里做客，小朋友就上周见过的那位。小孩子挺奇怪的，才一周不见，就好像有点不认识你了。电梯门口一开看到我，居然就哇哇大哭起来，一个劲不肯出电梯。不多一会儿，意识到自己莫名其妙，就又尴尬地笑了。小孩子的世界是有点难以理解的。
过来的时候差不多中午。吃了中饭、睡个午觉。小朋友对陌生环境里的一切都感到好奇，兴奋地不行。不断地问，这个是什么、那个是什么？像个小话唠似的。也搞不懂小孩子为什么这么热衷于一遍遍地开门、关门。男人在家的话应该会犯头痛hh
晚上家里搞烧烤，特地烙了个小饼。这次不是很成功，但没想到小朋友意外地喜欢吃，但是一吃就吃个不停，不断地“我要、我要”。对于小孩子我真的只能跟他玩个把小时，时间再长就有点受不了了。小朋友不是捣蛋王那么简单，他们的很奇怪，跟大人的太不一样了。有时候他玩一个东西能够玩很长时间，但有时候他玩一下就不玩了，吃一下就不吃了。然后又很喜欢到处钻来钻去，自说自话，又脆弱得很，容易磕着绊着，哭唧唧的。不懂是真的那么痛呢，还是说为了吸引大人的注意力？小孩子的世界，真难懂。父母的真的要全天候盯着，陪他说话，比上板还要累，好可怕！
一开始我很期待他们过来，毕竟这边也没什么朋友，难得能过来玩，还很大方的把主卧腾了出来让他们睡，自己睡书房。但小朋友实在是太闹、太欢腾了，到后面就巴不得他们快点走了。家里两只猫也是怕的不行，都不敢出来，躲在窗帘里瑟瑟发抖。朋友间难得碰了两次面，基本上也没啥机会说说话，哎
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2024.7.14周日
分享一下我阳台种植的最新进展。今年过完年没多久，我就兴冲冲地买苗子回来种上，想尽快得到生机盎然的阳台。阳台一时兴旺起来，但我不知道的是，这只是表面的虚假繁荣。
作为阳台种植新手，我犯了一个致命的错误，那就是忽略了土壤的重要性。之前我大致分享过我这些土的获得途径，还自以为捡到便宜了，不用再花钱买土。半年过去了，我感觉到我的植物都有一点半死不活的样子。前段时间花大价钱买了一包40L的美乐棵，换了一部分植物的土，完了以后那一部分的植物就生长的特别好。我终于肯定之前的那个土是不行的。那个土差到什么程度呢？你浇水进去，它就会流出来。保水性非常差，而且应该也没啥营养。
但我也一直在犹豫要不要换土，毕竟土是真贵啊，有点心疼钱钱。100L的美乐棵，搞活动也要130块；之前买的是40L，差不多是80块钱。你说能不心痛吗？我就一直在犹豫。终于我下定决心，直接买了一包100L的。周五到货，我就阳台独立奋战，把所有的植物一口气都换了。我那棵柠檬树也是蔫蔫的，叶子发黄、掉叶，感觉都快死了。很多植物扒拉开一看，根系压根就没有找。之前付出的时间和精力都白费了，真是心急吃不了热豆腐
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2024.7.15周一
一个人游泳未免太枯燥无聊。为了解决这个问题，我入了款游泳用的骨传导耳机。要不说现在中国制造强大呢，我先说说它的功能，你猜猜看要多少钱。八级防水，有蓝牙模式，也有内存卡模式，32G的内存。带上它水里的世界一下子就安静了，游泳体验感贼好。主要是专注力提升了，能够把更多注意力放在动作上，游泳技能提升得就快。音质可以的，对得起这个价格。
体验了几天，也改进了它的佩戴方式。之前送的那个耳塞容易脱落，想起家里有一根有绳耳塞，就把它系在泳镜带上了。正确的佩戴方式是，先戴好泳帽，接着是泳镜，然后把耳机别在眼镜带上（勾住），稳如老狗，水里也不会乱晃动。有的用户带了耳机，再戴泳帽裹住。我试过，觉得憋得慌，还膈头，不好。用我那个方式戴好，出水和入水就不会有声音落差。它的音质与传统耳机相比，会有些次，尤其是音乐的低音区部分，表现一般。戴久了，头会有点嗡嗡的。看了一下网上的评论，也会有类似的情况出现。但毕竟我就只游个泳，时间也不算长，完全可以接受。
查了一下，骨传导耳机是更倾向于运动型的。它是通过头部的颅骨传播声音，而不是传统耳机震动耳膜的方式。跑步、骑行、爬山、游泳都可以，你的耳朵没被堵住，就可以感受外部的声音，以防有什么危险情况发生。这一点传统耳机没法比。
所以你猜价格是多少？答案是113块，拼多多买的，香得很。市面上好多牌子货，动不动就上千的，我就游泳用段时间，够用了
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2024.7.16周二
《蜡笔小新》是三十多年前上映的动画片，今天还有很多人看，有的甚至一看就是八九个小时，每一集的弹幕里总是见到“这集印象深刻”“最爱这一集”之类的评论。可见，该动画片的受欢迎程度。
人物个性鲜明，才容易形成记忆点。该动画片里的人物个性都十分鲜明，尤其是主人公小新，独特的个性和行为方式，让观众记住了这个五岁小男孩。今天我们谈起小新这个人物，总免不了用“色色的”去评价他。这个设定跟五岁小男孩形成极大的反差，还有很多搞笑的、无厘头的生活趣事。除了好色，我们会记得“动感超人”“大姐姐喜欢吃青椒么”“三十二年房贷”“吃心点”等诸多好笑的设定。人物设定决定了他的行为模式，语言风格、外部环境也在不断加强这种设定。其实动画主题基本上都是围绕日常生活展开的，把普通又细碎的生活琐事进行提炼，加以放大和夸张，就能产生令人深刻的艺术创作
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2024.7.17周三
“广场舞大爷大妈玩得花”“中老年艾滋病比例逐年上涨”
隔一段时间我就会收到类似的推送，要不是这个，我不会知道这个群体的另一面。无意去批判什么，人只要没进棺材，还是会有身体的欲望的。并不是我们以为的，年纪上来了就没有了。史铁生说的，人真正的名字是欲望。
人们常常把“欲望”与“肉欲”画等号，我认为是不对的。单纯的肉欲，就跟动物发情没什么两样。人的欲望更为复杂。近来我对“欲望”二字有了不一样的理解。它不是单纯的动物发情，而是寻求孤独的排遣，是一种对亲密关系的渴望，是期待被理解和接纳，是对活着的确认。
看到类似的消息，我总会想起我妈。我无法想象她的X生活从何时开始，就不复存在。她有过亲密爱人么？不说异性朋友了，同性中她跟谁交心？想来是可怕的。而我更怕的，是未来走上她的道路。人赤裸裸地来到这个世界，转眼间也将赤裸裸地回去罢？
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2024.7.18周四
截止到今天为止，本月已经游了十一次咯。姨妈走后的日子，基本上每天晚上都去。小区泳池拉线方向的原因，导致泳道距离短，不过这也很适合我自由泳的当前阶段，不至于太累。
去年收尾的时候，我在小结里写了游泳技能的掌握情况：蛙泳已经游得不错了，自由泳脱离装备也能游，但还有很多动作细节要改进的。打腿走水效率不高，手臂划水拖肘，只会单侧换气。目前还处在适应和唤醒状态，在耐力没上去之前，大部分时间还是会带上装备以防万一。我都是晚上关门前一小时过去，这时候小孩也不多，没什么干扰，专注度会高很多。蛙泳很快就唤醒了，自由泳也有在缓慢提高。打腿仍旧觉得吃力，我还没有找到核心发力的感觉；换气也还不稳定，偶尔还是会呛到，不过没有再喝到水了的；换气还是只会单侧换气，整体配合还不大行，转胯送肩、二次腿、手臂划水之类的细节都有待提高
接着把今年的泳游完，看看会有什么变化。顺便说一句，体重有掉下来咯，不过幅度还不大，嘿嘿
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2024.7.19周五
不知道写什么，记录一下梦境：
梦里我的状态在成人与小学生之间，有点像小孩的身体、成人的思维。好像是回到老家的小学，说我六年级下半年要从城里转回去念。梦里的之前是在城市里念的，然后我就去考察小学环境，毕竟那么多年没回去了。去学校的路上发生了很大变化，甚至路都改道了。我孤独地走着，好久才找到一个人问路。好不容易到了学校，才发现那像一个集中营似的地方。有各种小朋友，也有一些大朋友，他们都在这念书。门口甚至还有警卫，看到这个我心生恐惧。我进了门，没有人拦我，想找人问一下转学手续，可是迟迟不敢开口，我一直在观察。然后我发现，他们实行的是军事化的管理，而且还有一些比较血腥恐怖的场面。再也不敢多看，也不敢说出一句话，慌忙跑了出去。还发现屋后面有一些丢弃的动物器官、血迹之类的，我吓得要死，拔腿就跑。后面就是慌慌张张跑路的情节，记不大清了
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2024.7.20周六
这天朋友家打麻将，奋战了将近8个小时。男人运气更是好，连庄好几把，高峰时赢了有五百，最后结算大概是赢了三百。我今天运气也是挺好，输得比较慢，三百的本，最后只输了一百多。
打麻将的不同状态：
A、就差脑门上挂着必胜的红条了，听牌后摸牌，大拇指摩挲着，仿佛有什么神力可以得到自己想要的牌面，嘴巴还振振有词像是念咒语
B、一声不吭，很快就进入听牌，如果你不细看，都没发现他在等摸牌的手比之前的急切了些
C、可能是为了掩饰自己连胜几局的战绩，牌桌上一直叨叨个不停，顾左右而言他，牌桌上的变化时刻关注着，就在等那个合适的牌出现
D、表面上输赢无关紧要，打麻将对他来说不过是个社交活动，大家聚一起玩玩，沟通下感情。实则是因为菜，瞎几把打的
嗯，我是D
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2024.7.21周日
男人在，帮拍了游泳视频。拿出之前的视频做对照，可以发现很多问题，
2023年8月的蛙泳：
1.才刚刚克服泳池的深水恐惧
2.耐力跟不上，游没多久就气喘吁吁
3.需要借助各种装备（手蹼、脚蹼、跟屁虫）来解决1、2的问题
4.基本不会呛水了，但很多动作还不到位。比如身体的流线型上，肩膀僵硬老是伸不直，滑行脚踝要放松，不要勾脚；蹬腿的动作勾脚有时候会忘记，导致走水效率不高
2024年7月的蛙泳：
1.可以脱离装备去游，懂得如何去养生蛙，节奏更好，耐力也上来了
2.蹬腿动作好很多，走水效率明显
3.身体的流线型有进步，核心也更稳定，不会摇摇晃晃
4.流线型上还要接着改进。滑行时手臂夹紧放在后脑勺处，而不是单纯往前伸直就行
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2024.7.22周一
2023年8月的自由泳：
1.基本上是带着各种装备玩狗爬，根本就不敢丢开工具。耐力不行，还有点怕水
2.时不时会呛水，只会单侧呼吸，且极为别扭。转胯转肩不到位，一换气就下沉，动作扭来扭去
3.打腿是基本不走水的，全靠脚蹼帮忙。压根就get不到啥叫鞭状打腿，发力位置肯定也不对
4.手的问题也很多。没有高肘抱水、没有手臂前伸、划水时不时还过中线，发力位置也不对
5.压根就不懂所谓的核心在哪里、核心不稳
2024年7月的自由泳：
1.基本上不会呛水、基本上不会有运动扭伤或者拉伤
2.可以脱离装备去游
3.还会了一点点二次腿，但还要不断强化
4.打腿的发力、手臂划水发力其实还不算get到要义，不过看着进步了，还要不断精进
5.有点get到核心发力了。其实所有问题的症结都在这个核心上。手臂没能送肩、往前伸，把这个身体拉长，核心收紧，重心前移，腿部才不会一个劲往下掉。拖着腿游，是很累人的。还有个重要的点是，手臂前伸时，是贴着耳朵的，会帮助嘴巴更靠近水面，帮助减少换气的距离，降低换气难度。
动作变形、做不到位，根本原因还是对水有恐惧，因为自由泳是侧边换气，它也不像蛙泳那样时间那么充裕，水的支撑就感觉没那么明显，总是想往下掉，打腿又是极累人的，这会造成心理上的紧张。一句话，根本原因是对水的恐惧；解决问题的关键是找好支撑感，具体来说就是核心。
争取今年结束时，把自由泳的细节做好，耐力提上去，并且学会水下掉头
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2024.7.23周二
最近有点体会到网暴是啥感觉了。就前两天男人帮拍的那个游泳视频，我找到去年的视频做对照，简单拼接了一下就发到小红书上去。文本用的就是前面写的对比，目的就是找改进方向，也能记录下进步和后面做对照。意想不到的是，视频一下成了我帖子的最高播放量，然后一堆互联网老师出现了。说你这样不行那也不行，应该怎样怎样。我看着有些恼火。为啥？不是我玻璃心，而是十个人里有九个没看我的文本描述的，完全就是无脑喷嘛。我懒得去回复，影响心情。现在人很多脑子像坏掉了似的，被短视频毒害的，压根就读不进字。呵呵，不管怎样，我就是喜欢写长长的、字数多多的内容，大众口味啥的我不管，只要吸引到同频的人就是了
顺带一提，我知乎上热度最高的两篇文章。一个是关于流浪猫的，一个是关于畅销书《厌女》。可能这两个话题热度比较高，底下评论可热闹了，吵来吵去，群魔乱舞的。反正我基本都不看。
作者只要完成了作品，剩下的事情就跟他没有关系了。你不是人民币，没办法让所有人喜欢。一个作品被吵来吵去的，说明有热度，就让人家吵去吧。内容我也不删，也不会隐藏起来。用来观察下网络喷子的行为，不也是了解世界变化的一个切入口么？
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2024.7.24周三
对特朗普的印象就只局限于网络上的段子，加上他主张大搞贸易战，影响了我们做外贸生意，心里就比较抵触。很多男同胞们关注特朗普，戏称他为“川宝”“川建国”，其实也是一种看戏的心理，等着看小丑出错。我对政治不感冒，也从来没有产生过想了解特朗普这个人的念头。最近对特朗普有了个大概的了解，是从金一南教授的《为什么是中国》这本书得来的。他有个很有意思的观点，说特朗普现象是美国国力衰落以及力图阻止衰落的产物。学者专家有理有据的，我们也当然乐意看到这样的事情发生。但毫无疑问，人家还是No. 1，对人才、资本的吸引力还是很强的。
我想去读一读川普，尤其想看看人家是怎么立人设、讲故事的。书里有提到一个小故事，印象很深。说是一个下雪天，川普自己开着车，路上抛锚了，找不到人帮忙。过了很久，有个黑人经过，那位黑人好像还是福特汽车厂的员工，他停下来帮忙弄好了车子。川普当时想要给点钱他作为感谢，没想到对方拒绝了，扬长而去，不留功与名。于是，川普就把对方的车牌号给记下来了。不久圣诞节到了，这个黑人收到了银行送来的鲜花，里面还有一张卡片，上面写着“川普先生感谢您。另外，您的房贷他已经帮你交完了。”故事绝对含有夸张的成分，但是它帮助了流传。美丽国的人们都特别会讲故事，稍微有点名气的都喜欢出传记，各种走穴。嗯，有时间找他的传记来看下
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2024.7.25周四
之前和男人外出活动，他有晕倒过两次。当时啥也不懂，就傻乎乎地干等着，还好男人最后醒过来了。万一有啥情况，真不好跟他爸妈交待。拖了很久，这些天才开始着手学习这个急救知识。我在看的这本叫《救护车到来之前，你能做什么》，微信读书上看的，语言浅显易懂。可以搭配上B站的急救指南（陈志版），文本加视频，理解会更加透彻。
不去学习研究，不知道自己平时有多盲目。举几个例子：说很多人在发病的时候，家属第一时间打得不是120，而是其他亲人的电话，等亲人过来了，才打120，就耽误了很多时间；有些人认为在打了120以后，为了节约时间，自己擅自把发病患者扛到路边等急救车，不知道不能随便搬运，结果适得其反，害死了家属；有些人觉得自己车子送过去会比120更快，但其实没办法处理路上病患的突发情况；还有就是老想着先观察一下再去医院，结果就错过了最佳时机；好不容易到了医院，心梗说要用溶栓，要签字，子女们就觉得是医生要捞钱，各种不信任，硬是要等其他兄弟姐妹来了商量好才签，又是耽误治疗…
心肺复苏的实施、中风和心梗的院前急救，还有其他实用的、我们可能会遇到的突发情况，推荐去看看学习下，以备不时之需
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2024.7.26周五
忘记在哪里看到的一句话，叫“一个人与时间的斗争”。不知怎的，心被狠狠地戳中了。
我很喜欢看那种关于人的一生的故事，传记也看了很多。和传记不同的是，文学名著的语言更有诗意，情节也更有戏剧性。人们之所以对这样的题材感兴趣，也许正是因为作品揭示了不同人生际遇所面临的挑战，人在具体的历史文化背景里做出的反应。你会看到，我们有多么不同，而我们又多么一样啊！
有时候我以为，自己已经搞清楚生活的真相，知道要往哪儿去；有时候又觉得自己自己仍旧在辽阔的海上漫无目的地漂着，只能随波逐流
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2024.7.27周六
巴黎奥运昨天开幕，今天开始打比赛。我们两平时基本都不看体育比赛，毕竟是四年一次的世界赛事，还是凑个热闹吧。
培养运动员也不容易。据说很多项目运动员都是要从娃娃抓起，从地方层层选拔出来进的国家队。越是接近中央，配备的资源越优秀：顶级的教练团队、训练器材和场地、数据分析、医疗康复支持、心理支持、国际比赛机会等等。这些资源都是非常费钱的，很考验国家的实力。运动员能够站在这个舞台，没有国家和团队的支持，根本就不可能。经济角度上讲，参加国际体育赛事很大程度上是不赚钱的。它的好处更多是间接的，比如国际形象、文化交流、民族自豪感等，这些带来的间接经济效益是无法估量的
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2024.7.28周日
有个心事，忍住了没对男人说。这两天早起的第一件事和晚上睡前的最后一件事，我都在小红书看钢琴选购攻略。想入机钢的心情，这两天达到了顶峰。现在用的罗兰电钢是去年双十二入的，计划是用两年后再换真钢，毕竟之前也没法确定自己能不能坚持下去。现在，我大概率了解钢琴学习是怎么回事了。尽管很难，但我打算咬牙去攻克它，把它当成一项长期的兴趣爱好发展下去，成为我的一部分。说到练习，电钢对新手不大好的点就是，键盘与机钢的手感差别太大，很难做出变化来。我早就忘了弹奏机钢是怎样的感觉了。总之，特别想剁手。
但我心里也有顾虑。比如说，不懂选琴，害怕水太深踩坑；也不知是用二手好还是全新的好；机钢后期好像还要定期调律养护，还挺麻烦；也不知选什么品牌的好，网上太多不实的评论和广告，看得眼都花了；机钢会不会超大声，很扰民那种，到时候邻居有意见咋办；还有去哪儿买呢，从没去过线下看过琴，连问啥问题都不懂…总之，就是这样一连串的问题困扰着我。而最让我犹豫的是，男人会理解和支持我么？这是大物件，也不便宜，还是要和他商量的。毕竟我现在没收入，他的状况也不稳定。那天在他房里，我对他说“今年我们就不出去旅游了吧”，很想把下半句话说了，但终究没说出来。和他在一起这么久，我是第一次有这种想花钱但是不好意思开口的情况
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2024.7.29周一
每个有野心的运动员都有一个目标——拿到冠军，甚至是打破世界记录。拿到冠军，才有鲜花和掌声，才算是为国争光；而打破纪录更不用说，直接在历史上留名。创造历史，成为神话，到达前所未有的高度，伴随而来的是荣誉、名声、经济回报。但这条路异常曲折，充满荆棘，只有不懈努力的人才能到达光辉的顶点。
成功者总是少数，人们的目光只关注到第一名，底下多的是失败者。这是极其残酷的人类游戏。看到这么多来自世界各地的顶尖运动员同台竞技，内心不免感慨：这得挨多少打啊！日复一日的训练，严格的饮食控制，长期高要求的高压环境，真难想象这些人经历了多少血汗和泪水，才能站在领奖台上。真是欲成佛先成魔！
这些追求极致、不断突破自我的人，他们也是人类的光辉，体现的是人的神性。致敬！
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2024.7.30周二
施坦威的营销。
不学琴的男人比我更早知道施坦威。电影《蓝皮书》里的黑人男主钢琴家在影片里说了，“钢琴他只用施坦威”。后面一查才知道，这原来是世界名琴，三角那种基本上都要过百万，可不就是普通人一套房么？后面学琴了以后，时不时就见到关于施坦威的推送。某位艺术家在某场重要比赛或者音乐会上又用了施坦威啦，某位知名音乐博主或者老师的示范用琴也是施坦威啦，然后好些个音乐生说什么施坦威是每个音乐人的梦之类的，等等。反正，在我没有特意去搜的情况下，施坦威得到了充分的曝光。这给我留下这样的印象：施坦威，真NB、高大上，不是给普通人准备的
我虽然没有从事过乐器相关的销售工作，但毕竟有过品牌搭建和工厂经验，本该警惕一点的，还是差点就掉入营销陷阱。做了一番功课，我才知道，原来施坦威家族除了高不可攀的施坦威钢琴，还有中高端的波士顿钢琴、相对低端的艾塞克斯以及更便宜的郎朗钢琴（与钢琴家郎朗合作推出的）。当一个品牌只专注在某个品类上时，它更容易把该产品做到极致。然而，因为产品线过于单一，它的增长速度会很缓慢，遇到极端情况就很容易倒闭。所以，很多企业原本都是靠某款爆品快速成长起来的，然后就不得不拓展产品线来适应膨胀的组织发展，从而在日益激烈的市场环境中存活下来。澎湃新闻里找到一条关于施坦威钢琴发展史的文章，事实果然如此。虽说施坦威经历了170年的历史，可老板几次易主，根本就不是原来那波人了。现在的施坦威之所以会这么高频次的曝光，纯粹是资本操作的结果（包括前面电影台词，估计也是广）。在我的认知里，施坦威是世界顶级钢琴，我以为它在中国的发展会像雅马哈那样早，雅马哈我在十多年前就知道是好琴了。而事实是，施坦威是2017年才进入的中国。中国市场一打开，它的盈利情况就蹭蹭地往上涨。就像爱马仕奢侈品那样，即使是疫情也阻止不了疯狂的中国有钱人消费。据说有些有钱人，即便不会弹琴，也会买上一台施坦威三角，摆在家里。有钱，任性！然后是中高端的波士顿和艾赛克斯，中产家庭的收割利器。像宣传说的，谁不想拥有一天施坦威是吧？
三言两语说不清楚，反正它的营销是真厉害
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2024.7.31周三
本月钢琴学习小结：
学琴的第七个月里，取得了跳跃性的进步。
这个月的拜厄练习曲练了5条，从77~82条。主要内容还是围绕钢琴的基本功展开的，技巧上新学习了倚音、大跳，A大调、B大调两个调式，有三首圆舞曲风格的练习曲。
本月的进步：
1）自从月初开始用电钢内录之后，出来的音响效果一下子提高几个度
2）练习方向更清晰、练习目的更明确、练习节奏也更稳定
3）技术层面，双音练习、轮指、音乐表情等得到加强。明显感到，我的双音、音阶比之前的更流畅好听了
4）速度也提上来。月初的时候舒适速度还停留在80，月末舒适速度在90.可以提到98，但有些影响音乐处理
5）圆舞曲的三条练习下，对推腕、重量转移、断奏和连奏的区别等容易忽略的地方，是有加强的
6）开始具备了音乐处理的意识，尽管做变化还不是特别好。后面经过刻意练习和积累，相信会有进步
7）脑、手、耳朵的配合度更好了，尤其是脑子，能处理的信息密度更高，但手的精确度还不行；另外识谱上，也算是有进步，但不明显
下月努力的方向：
1）上月说的改进肢体动作。书是看完了，但是实践起来总是在本能反应上。看来得要花好些时间去纠正的。里面有很多反直觉的内容，已经整理好了，有时间再发布下
2）目前我感觉到自己手臂力量的传递、指尖发力和支撑上还不大行，要多花些心思去改进
3）要开始在乐句分析、乐曲处理上多花心思了（好开心~）
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2024读书记录
七月：
钢琴演奏者的身体使用手册
为什么是中国
尘埃落定
救护车到来之前，你能做什么？
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2024影视作品
七月：
动漫奇巧出租车
影院头脑特工队2
电影我的错误
电影与黑帮大佬的365日
电影你想活出怎样的人生
动漫蜡笔小新第一季 1~120话
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2024锻炼记录
七月：
男人不在，就没有去打乒乓了
基本每日练琴日均一小时，累计有30小时
游泳累计15次，每次约1小时，累计15小时
月步行数，平均1771步
体重97~98浮动。早前半月有往上飙的风险，经过游泳和饮食控制，又往97靠，目前比较稳定
