2025年4月惊奇日记

2025.4.1周二

今年的哥哥纪念日，我俩一起看了《春光乍泄》。这部影片很久之前看过，记得最深刻的就是那句“不如我们从头来过”。我一直以为影片最后，是哥哥扮演的何宝荣去世了，梁朝伟扮演的黎耀辉独自去看了两人约定过的瀑布。张震这个角色，就是一个点题人。他同样也离家出走来到异乡，不开心才离家，说重要的东西用耳朵去听比眼睛看的更真实，或者说用心去听才能更接近他人的心意。黎耀辉明显在这方面的能力有所缺失。也许是哥哥把何宝荣身上的轻浮劲扮演得太好，看影片时总免不了吐槽他的“渣”“作”。只有回过头细品才能发现，浪子不过是他的保护色。何宝荣才是那个爱得比较深的那位。王家卫拍的片子还是太隐晦了，看一遍真看不懂

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2025.4.2周三

有这样一对夫妻，他们双方出身不错，接受过精英教育，各自有着体面的工作，经济上不愁，住着大house，孩子大了，父母都健在，身体也健康。时不时两人还能约会看电影、喝喝咖啡、到国外度假啥的，两人很合拍，很少会红脸。结婚十年，一直都是这样过的。无论怎么看，都是他人眼中的神仙眷侣，拥有再完美不过的婚姻生活。

有一天，男人跟女人说他爱上了别人，要和女人分开。男人直言，第六年的时候他就开始有分开的念头了，只是他一直在忍耐。他受够了今晚吃什么、假期去哪里、圣诞节怎么过、朋友聚会怎么办，就连他们乖巧懂事的孩子，他也觉得愚蠢烦人。他说他的新对象是他的学生，才23岁，不算好看，有种坦诚与率真，他也不确定这份感情能不能够持续下去，就是想结束眼前的一切。为了逃离这段婚姻，他可以净身出户，什么都不要…

这便是伯格曼《婚姻生活》其中的一段。全片长达六个小时，我们每天看一点。据说有些夫妇在看完电影后离婚了，不难猜到原因。讲真，看完后我都不大想和男人讲话，也不大相信他的言语，甚至怀疑两人之间有没有真正坦诚过。导演调动情绪的能力太强，想不代入都难。每次看他的片子都有一种灵魂被掏空的感觉。他镜头下的人，一点都不可爱

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2025.4.3周四

这几天手腕感觉好些，练琴时不自觉地加了点，就又开始隐痛。半夜醒来想这事，翻来覆去睡不着。就在你走了一通弯路，总算知道后面要怎么走的时候，命运就要跟你开个玩笑。不免联想起史铁生的腿，一个喜欢运动的人失去双腿该是多么绝望。但我这还不算什么，大概率不是什么大问题，然而已经足够让我焦心了。给钢琴老师发消息说了近况，说起我焦虑又沮丧的心情，说着说着眼泪就忍不住，老师劝我完全停下来修养一阵。我前面的两个星期，练琴时间和强度只是减少了，并没有休息彻底。心里总存在着不确定或是侥幸，或许不是练琴而是旧伤的原因呢？无疑就是练琴不当导致的。期间左手也出现了不同程度的疼痛，右手在好得差不多时，一练就开始有隐痛。折磨人啊

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2025.4.4周五

附近开了一家像模像样的客家菜饭店，可吃早茶、点小炒。小区周边的人气，今年又多了些。搬家一年又四个月，第一次在外面吃饭。

我们的餐桌离大厅里的鱼缸很近，酒足饭饱，心情雀跃，四下张望之下发现了它的存在。那是一条没有生气的、绝望的大鱼，样子憨憨的，引人发笑。应该是石斑鱼的一种，个头很大，估摸有七八斤重。鱼缸里除了它外，还有两三条海鲈鱼。或许鱼也是有领地意识的，鲈鱼们蜗居一角，与这条孤独的石斑保持着距离。石斑鱼沉在水池底，一动不动，细看之下才能发现它腮的开合，眼睛黑如墨水般。它此刻是什么心情呢？绝望、孤独、认命？我想，它是知道它即将走上餐桌命运吧。想到这里，不禁又有点黯然，觉得它可怜。

男人道，“那以后不吃鱼了吧？”“吃还是要吃的。”我答。

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2025.4.5周六

前同事来惠州看房，顺便过来我这儿，一起吃饭聊聊彼此的近况。从公司离职后，大家都有各自的生活和发展，平日里联系不多，偶有一两次约出来喝东西逛逛。即便如此，我们还是有谈到一些比较私密的、不大为外人道的事情。她的情况我是大致了解的，涉及到个人隐私，就不好拿出来说了。

她一个人过来看房，我很诧异。虽说我们已是三十多岁的年纪，经历过一些事情，但你要我独自去跟卖房的销售打交道，心里还是有些发憷。我以为她的新恋情还没有稳定下来，或者她是背着男友过来看的房子。情况并非我预想那般。谁会单枪匹马地去看房啊？这个女人，一定又是遇上什么事情了。也许因为有着相似的出身，我对她的处境有种感同身受。从她身上，我感到一种极具代表性的不安和迷茫。这种情感不仅仅她个人的，还是我们当下社会的普遍情绪。

讲真，我很想把她的故事写下来，可是没办法。写作者面临一种矛盾，如何处理故事和人物原型的关系？作为写作者，你不得不以一种冷酷的视角去剖析人物的内心，否则就会变得瞻前顾后，即使写了也缺乏真实性，没法打动人

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2025.4.6周日

讨论人物的戏剧性。每个人的故事都像一本书，在其繁杂的人生经历里，如何才能抓住内核，把故事写得好看呢？TA有什么痛苦与挣扎、人生的重大转折点？在对某个人的了解中，能知道该问题的答案，才能好意思说了解对方。

从这个视角去看身边的朋友，就能判断人和人关系之远近。话是这么说，我对我妈的人生转折点似乎就不是那么明了。和男人聊起这个话题，谈及彼此的转折点，似乎答案也没有很一致。尽管，我们都认为彼此是除了自己外最了解对方的人。要是身边的人哪一天突然挂了，给ta写文章纪念的时候，会不会无从下笔呢？要是你的爱人突然离去，你发现从他的日记本中，好像你从来没有真正了解过这个人？那又是怎样的情景

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2025.4.7周一

啊哈，男人又在帮我找BL资源了，自己真找不到。我是从去年年底开始看的BL，应该是小红书上看到其他姐们推荐的。这个东西吧，有点羞耻，不大好拿出来细说。我才入坑没多久，对圈内的文化了解也不多。这虽是小众群体，受众还是蛮多的，消费力也强。据说，有些患抑郁症的集美，看BL给看好了；还有的集美大姨妈迟迟不来，月经不调之类的，也给看好了。就很神奇！我个人感受，觉得这玩意儿对激素水平的提高真的有帮助。看之前无精打采，看完之后鸡血满满！我想推荐给朋友看来着，可是我的朋友们观念大都保守，推荐了也不一定看，怪不好意思的

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2025.4.8周二

早上她吃了份老家的三月三特色糖水，叫鸡屎藤籺。这是糯米做的小吃，混杂着一种独特气味的植物，三月三季节限定的。吃起来跟记忆中的味道不大一样，比记忆中的更浓烈些。她最近没有很想老家，但确实想出门走走，或许去周边城市来个美食一日游？

上午她和男人去了趟菜市场，买到了不错的鸭肉。中午用老友料包把鸭子做了，是种类似柠檬鸭的口感。又是一个新菜开发，又是家乡味道的复刻。味道好极，节食的两人吃得很满足。

下午茶是一根小黄瓜和三颗碧根果。晚上又继续烫水菜。这晚做了个土豆泥，酱料加了点辣椒，吃得斯哈斯哈的。烫水菜的味道，就像淡淡甜味的开水，饱腹感有，但满足感几乎为零。适应阶段的晚上，肚子总是咕咕叫，嘴巴淡而无味。

体重秤的数字在一天天地降下来，这是寡淡日子里的小喜悦

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2025.4.9周三

文物考古。

这是一把购于13年前的吉他，40寸、木色哑光。它现在挂在我书桌右上方，琴体蒙着薄薄的一层灰。3弦断了没有再换，琴弦发黑生锈，琴码有点开裂，音孔边的装饰圈被磨损掉一大块，琴头多出来的弦丝张牙舞爪的。它不是什么好琴，一个叫做罗森的杂牌，今天仍旧存续着，买的时候350块不到。它陪着我搬了很多次家，大学毕业后就一直跟着我。

大学时候跟着学长学过两个学期。记得毕业后一两年，我时不时还会拿来弹一弹，练点流行曲之类的。交的第一个男朋友曾拿着这把吉他弹唱给我听。后来分手，工作又不顺，接着来了深圳。这把吉他一直跟着我。也许是工作太忙，也许不想回忆过去，就再也没拿起过。曾经想过挂咸鱼转让出去，难得有人来咨询，又不想转了，就一直留着。如今它沦为墙面的装饰物，它的主人没有再想学吉他的愿望

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2025.4.10周四

这几天发生的大事，莫过于老美对中国加收的逆天关税，网络上讨论得沸沸扬扬。做外贸的朋友，尤其是美国市场为主的那些人，可以想象他们是怎样的心情。如果此时我的工作还在继续，估计都睡不好觉。现在我都不管啦！股市这几天动荡得厉害，一下子暴跌、一下子又回弹。黄金还是一路高涨，看来期盼的大金镯子是遥遥无期咯。

无所谓。我们不过是时代的一粒沙子，能做些什么呢？关键时刻不掉链子，稳住就行了，不要东搞西搞的。既然什么也做不了，那我就更关心粮食和蔬菜的价格。就算没有面朝大海，仍旧能春暖花开

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2025.4.11周五

分享一次机车后座体验。

周五下班高峰这个时间点去深圳听晚八点的音乐会。先打车到高铁站，再地铁到音乐厅，得转三趟车。第一次这个点，已比平时提前一个小时出门，但还不够。打车的人多，路况又太堵。好容易打到车，导航一片红。看来似乎得改签了，可这样一来后面就有点被动，怕是会迟到。我一直犹豫着要不要改，怕错过改签时机。音乐会不像看电影，随时都给你进出，若是迟到得要等曲目间隙甚至中场休息才给进了。心里那叫个焦急！最堵的莫过于高铁站前的一公里。我最终没有改签，此时距离发车大概还有12分钟。来不及了，先下车再说！

随即出现在我面前的，是一个带着头盔的帅哥，骑着一辆机车出现在我眼前，仿佛命定般。没时间考虑，我伸出大拇指求带，没想到对方居然停下了！后来查了一下，这种车子应该是仿赛摩托车，是个大家伙。小个子的我爬上去就挺费劲的，晚上才发现膝盖内侧有磕伤，应该就是这时候的事情。也是圆了年轻时的梦想，就这么华丽丽地坐上了机车后座。我大概能理解为什么小太妹喜欢这类型的男生了，根本无法抗拒，太帅了好么！在高高的机车后座，穿梭于停滞的车流中，真感受速度与激情，这吊桥效应让人心潮澎湃。短短两分钟，我在脑海已经脑补跟小哥哥过了一生。尽管对方带着头盔，不知长什么样，全凭想象，哈哈。神秘感和想象才是最妙的啊，让人回味。真是后悔，今天没有穿好看点、也没有化妆。感谢这位不知名的小哥，让我居然赶上了车，给我这么棒棒的体验。不仅联想到，婚外情大抵如此吧，啊哈哈

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2025.4.12周六

记录昨日看的巴巴杨深圳音乐会：

1.对座位的感受。早鸟买的位置，在Q区看台，1排3号，价位180。积累还不够，舍不得买好位置。Q区1排和2排的听觉差异很大。前者更立体、饱满，后者较干一些。但前者有个围栏当着，必须坐直伸脖子才能看舞台中央，后者就没这种苦恼。这个位置被翻谱小姐姐挡住了，没办法看手。

3.体验。上半场干扰较多，咳嗽声、闪光灯、掉东西、亮屏幕。下半场好些。可惜重点曲目大都在上半场

4.做功课的好处。这是第二次听音乐会，有很多不认识的曲子。利用AI帮忙做了曲目分析，这才不至于听得一头雾水。《魔王》我很熟悉了，现场听到还是感觉心脏紧紧的；《云雀》高音扑棱翅膀的模拟地真像，妙极

5.新发现。注意到有两首（似乎）是左手旋律、右手伴奏的曲子，听感很不一样，沉静温柔且克制。回头找来再听听

《城镇？》《梦》

6.具体来说。《梦》确实把我引入了梦境中，其中一段让我联想起“初极狭才通人”那句著名诗句。拉赫马尼诺夫《爱的忧伤》让我想重新看一遍《战争与和平》的冲动，联想到女主娜塔莎的改变。西贝柳斯的《云杉》太美，清新感扑面而来，我能想象阳光打在雪地上的场景。格什温的《千娇百媚》爵士风格妙啊，听着很带感

7.弱音弱而不虚、干净通透，给人安宁的力量。他的低音透露着沉思和坚定

听到十点整，所有曲目都完成了。因为要赶车没来得及听安可…非常棒的体验，超出了我的期待

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2025.4.13周日

家里某位婊砸，天天不是吃就是睡，关键时刻就窜过来争宠，绿茶中的绿茶，真看不惯。身为这家的嫡长猫，我每天的任务繁重，可不能跟这等货色一并而论。我家人类有分离焦虑症，那是一时也离不得我的。晚上看电影必须得有我在边上陪着，以免她手里空空。有时候洗澡我也得守在浴室门外，这不怕她淹死嘛。当然肯定是要提供陪睡服务的了，我不在边上躺着，她就翻来覆去睡不着，真拿她没办法。早上主人醒来第一眼，看到的必须是我。每次我都是等她跟我道完早安，来个早安摸摸才出去溜达，天知道我有多爱她。主人洗漱完毕就开始吃早餐，我这时就守在餐边柜旁，扒拉一下柜门。嘿嘿，里面有我爱吃的罐罐，说不定今天会有加餐呢！哎，失望的早上。得，她又进书房开始对着那台发光的机器了。今早还没有拍拍呢，我得去提醒她一下。什么嘛，今天的拍拍这么敷衍。算了，我找爸爸去。就是这个力道，舒服！不久，主人书房里传来了动静，原来是要休息了。哦吼，又可以找她摸摸了！我来啦！！中午吃完饭，再陪主人小睡一会儿。嗯，我可得早早上床，不能让婊砸占了位置。主人上午摸了小婊砸两下，才摸了我五下，哼！主人，你再这样我就不和你好了！

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2025.4.14周一

时间切片。现在是晚上10点半，我拖着疲累的身体在电脑前码字，记录下这个时间片段。

22:00 我和男人一口气看了四集《新世纪福音战士》。投影仪关闭后，累极，摊在沙发上动也不想动。但我还有事情要做。花了几分钟在美团优选上买点菜品，最近节食减肥，常感饥饿，再买个小零嘴好了。工业品，添加剂多，但是方便啊，反正吃不死人。

22:10 下完单，瘫坐三分钟，划拉一下小红书。没新鲜事，划到一个说是有针对猫咪特制的动画，随手分享给男人，也是一种收藏方式。

22：13 必须要动起来了。要给男人的床铺上今天晒好的床单，看到床上的猫毛、头屑，得粘一下啊。重重地叹了口气。男人发现我的异常，立马从电脑前离开来帮忙。我在旁监督其铺好被子，再一床把厚被子折好收进柜子里。很好，被子压得很小。做完这事，十多分钟又过去。此时只感觉手臂酸痛，浑身软绵绵的，手腕的隐痛又来了，藏着一股怒气想要发泄出来。转念想起，今天我已经找了几次男人的麻烦，情况不对。今天才14号，不应该这么快才对。

22：30 终于坐在电脑前构思今天的惊奇日记怎么写。又一次思考，今天和昨天有什么不一样？老实说，我也回答不上来。真不错，十分钟就写完了。关上电脑，冲澡去

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2025.4.15周二

拼夕夕最近的10笔订单：

1.红心芭乐5斤，37.82元。有点多、又略贵、但附近没见有买，突然想吃（隔天取消了）

2.老家特产粉利10条，21.8元。男人喜欢上了粉利的口感，说想吃（隔天取消了）

3.三角杯内衣1件，14.4元。新款测试以淘汰原来穿了五六年的款式

4.长木天蓼磨牙棒1根，3.6元。给姐姐磨牙齿，她喜欢天蓼的味道，或许对她的牙齿健康有益

5.护腕带2只，3.97元。手没有很疼了，以防万一还是带上护腕保护着

6.五线谱练习本5本，5.56元。买来抄乐谱，对提高基础素养应该有帮助

7.户外尼龙绳吊床，18.65元。我妈喊我帮买的，说是平时去溜达可以挂起来躺着

8.握力球1个，8.93元。增强手指力量用，意外发现还可以给猫刷毛

9.加大太阳帽，7.48元。早上在外唱谱用，加大帽檐可以遮挡太阳，避免书本的刺眼，一边晒太阳一边学习

10.素圈耳环，4.98元。担心耳洞再不管它就闭合起来了，买来养耳用

小结：工业品价格真便宜，还包邮。吃的相对贵些，水果是很贵的。最近的购买活动跟音乐学习高度相关

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2025.4.16周三

烫水菜的晚餐吃了半月，晚上体重还是过百

最远是给流浪猫投食，今天步数一千二

手机用时四小时，小红书就占了三分之一

周三本周阅读最久，三小时四十分，因为有好看的耽

没有网购、没有去买菜，支出为零的一天

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2025.4.17周四

楼下超市一大早就开始旗鼓喧天，说是六周年店庆活动。楼顶晒好被子，吃完早餐，我就拎着购物袋出门。不知不觉成了抢购大妈的一员，意识到时多少有些无奈。老超市搞活动，总是人满为患，吸引很多附近居民。无论是打称、结账，都排了长长的队伍。老超市本身不大，正对面在去年还新开了一家，竞争压力加大。好在老板经营有方，加上附近人气渐涨，生意倒还可观。今天的店庆活动，店里人员开足马力，热情高涨，还请了醒狮队，怪热闹的。店里的货物堆得跟小山似的，价格跟平日相差不大。肉摊挤满了一堆人，想要挤进去并不容易。牛肉价格比平时便宜了几块钱，抓住机会买了100多。最近的体重没什么变化，卤牛肉，适合减脂期。

买好菜，回到家就开始在厨房忙活。倒也不麻烦，直接一股脑丢进电压锅就成。中午吃的是辣椒炒肉，外加一个炒豆芽，没有麻烦的菜式。炒完菜，装饭的时候发现今天水放多了，饭里还粘了锅盖没洗的饭皮。用铲子小心铲掉，弄着弄着突然一阵不耐烦，只觉得浑身软绵绵的没了力气。“爸爸，你自己来装饭吧！”不觉间加大了嗓门，中午饭桌的氛围不是很好。我心想，不对啊，今天这才几号？一如往常，很快就恢复原状。

午休没睡着。这种软绵绵的感觉持续了大半天。晚上看电视都感觉特别疲倦，只好提前关机上床躺着，睡了半小时这才继续晚间活动。

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2025.4.18周五

最近的体重早晚差异很小，体重也没有降下去的倾向。

热量摄入情况：早餐是鸡屎藤籺，甜口的糯米糖水；午餐两个菜配米饭，鸡蛋炒青瓜和小炒香干；午睡醒来吃了小半碗圣女果、一根香蕉、一颗糖、一个煎堆（麻球）；晚餐吃的是卤牛肉和烫水菜。

问题最大的还是糯米的东西，这些其实都是之前思乡病犯的时候屯的货。或自己网购，或拜托朋友帮买的。转眼一两个月过去了，还是没有消耗完。我隔几天吃一点，消化还是不大行。最明显的就是晚上仍旧会放屁，早上晨便也不通畅，形状湿软。冰箱里还有好多高热量的东西要消耗，想想就头痛。

下午这个时间段，特别容易饿，不吃点东西就浑身无力，思考都费劲，更别说练琴了…

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2025.4.19周六

接连几天都是这种闷热的阴天，室内湿度80以上。或许是含氧量低的原因，或许是经前综合征作祟，今天仍旧疲软无力。明日要出门，不想去买菜，干脆点麦当劳好了。男人听到这个消息，整个人都激动起来。是啊，我们是有多久没点外卖、多久没吃麦当劳了！男人近期在节食减肥这件事上，做得比我狠多了，简直像换了个人。无辣不欢的湖南佬，现在吃烫水菜毫无怨言。烫水菜吃多了，嘴巴总是寡淡无味。吃得不够，精神头也不行。必须吃麦当劳！男人喝上了他最爱的无糖可乐，而我最喜欢的板烧鸡汉堡，那叫一个地道！吃到的那一刻，幸福感满满。味蕾的满足带来身心的愉悦，瞬间觉得天气都变好了

今天练琴也很有感觉，新发明的手指练习法：网易云上找到童年的眼保健操音频，跟着节奏一起做手指练习。这个声音给人莫名的安心感，平时容易犯的那种僵硬紧张突然就消失了。带着安定感去练习手指，心里感觉特别踏实。棒棒哒！我真是个天才

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2025.4.20周日

久违地去朋友家打麻将，两人这天的运势都不大行。返程路上，不知怎的又聊起行业内的人和事。以前我是刻意不去听、不去看那些丑陋的现实，这样心里好过些。男人供应链跑得多，见识到的丑恶也更多，他时不时会跟我分享一二，具体就不展开了。

几乎可以肯定，财富的获得，往往是跟魔鬼交换为代价的。金钱的背后是赤裸裸、血淋淋的人性。给多少钱，你会出卖自己的灵魂呢？怕是没有几个人能顶得住这种诱惑。男人有时候会陷入一种魔怔里，觉得赚的钱不够，又想换大房子。可是，多少钱才是够呢？如果哪天他真挣到了那个量级的钱，我们的婚姻必然会走向尽头。绝不可低估金钱对人的扭曲力。

想通了以后，就不会对金钱那么向往，不用委屈自己当牛做马。不去罗马看斗兽场，不去澳门蹦极，不去瑞士滑雪…我可以控制自己的欲望，窝在家里做自己的事，就很满足。

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2025.4.21周一

昨天聊天的后劲很大，一晚上都没怎么睡好。得知同行里一个女朋友，这一两年令人乍舌的转变，还引发了抑郁症。这已是我认识的深圳朋友中，第三个遭遇这种心理健康困扰的女孩子。令人心痛！

深圳这种地方，简直是吃人不吐骨头。在我遇到男人的时候，其实状态也是不大对的。那时疫情刚开始，搞新品牌、换新领导、做新市场，问题和挑战蜂拥而至，每天都是高压状态下工作。整个人郁闷得不行，精神是紧绷的。自己休假跑三亚，因为疫情哪里也去不了，酒店里待了几天又回来了。男人那时肯定觉得我很莫名其妙，易怒、情绪不稳定。好在男人很好地承接了我恶劣的一面，又说服我辞职休养，可以说是救我于水火当中了。如果不是他的出现，如果没有离职继续做着那份工作，后果不堪设想。我一定不会是今天的样子。

志得意满的时候，我还很希望拉扯我的伙伴朋友一起过来深圳打拼。当我意识到深圳的真面目时，再也没有劝过任何人过来。代价太高。后来我过上躺平摆烂的生活，当身边有朋友想充当人生导师对我的选择指指点点时，我心里都在骂对方SB，脸上却是一笑而过。谁也没有权利去指责你选的生活方式

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2025.4.22周二

前天晚上大概睡了五小时不到，中间还起了四五次尿尿；昨天晚上好些，但还是早上六点就醒，醒后就难睡着。播放了很久的冥想练习音频，到底没睡着，想着今早要做包子，还是起来了。等到两锅包子出锅，吃完早餐已是上午九点多，顿时累得不行，搞卫生也顾不上，就去躺着。迷迷糊糊睡了一个半小时，醒来感觉好些。吃过中饭就到了午睡时间，仍旧没睡好，眯了半小时左右就起来了。勉强看了些书，做了些其他事情。等到下午四点左右，身体又疲惫得不行。身体沉甸甸的，感觉要支撑起这副骨肉，需要花费很大体力似的。实在支撑不住，又床上睡了快一小时。醒来感觉好些，差不多就开始练琴。

本来我还有点担心，怕不是身体出了什么毛病，或者说经期综合征影响的缘故。结果刷到小红书的姐妹说最近几天有太阳磁暴，很多人都出现了睡不好、身体疲惫的症状。没想到还有这层联系，真有意思

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2025.4.23周三

鉴于最近常常出现疲惫感，还是有点不放心，当天决定去边上的社区医院做个检查。小红书老早就刷到，身体缺钾容易疲惫、心烦、夜尿增多、心律不齐、手脚发麻等，这跟我的状态简直是一毛一样。我就开始怀疑自己是不是低钾，之前就想着去查一下，就是没有付诸行动。医生给开了两个单子，一个是电解质、一个是甲状腺功能，花了60块钱。检查结果出来，各项数据都在正常范围内，钙和钾的水平稍微偏近临界点。医生就建议食补，喝些牛奶，晒晒太阳之类的，不用担心

反正是松了一口气。查一下也好，知道饮食结构不合理的地方。据说中国人普遍缺钾，日常摄入量连推荐值的一半都没达到（3600毫克），尤其是那些出汗多的人，缺钾概率会更高

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2025.4.24周四

这几天我的助眠音频是放松冥想类的练习。这也是一个我一直想要尝试但坚持不下去的事情之一。最大的阻碍是呼吸。冥想里常常会有这样的引导语，“清空大脑，只关注你的呼吸”。我可以想象有个橡皮擦，把脑子里的想法都擦除掉，但是要我把注意力跟着呼吸走，我的呼吸马上就会乱套。下意识就使劲呼气、吸气，小腹出现紧张。总之，就是没办法做到什么都不想。

我意识到自己在“放松”上是存在很大问题的。早在我读书时，我就意识到自己会不自觉地耸肩，身体发紧。工作后也是，在经过高专注、高投入状态后，也不懂怎么去放松休息。即使我什么都不做，单是沙发上玩手机或者看电视，身体某处还是紧绷着，以一种不易察觉的方式。前段时间练琴为什么出现了手腕损伤，跟放松不到位也有很大关系。这背后究竟是怎么回事呢，我得找找答案

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2025.4.25周五

小区边上废弃的家具厂改造成了一家中型超市，今日开业。虽然跟大商超没法比，但已是附近配置最好的一个。一大早上就锣鼓喧天，业主群都在讨论，说是小区里的大爷大妈都出动了。早知道昨晚就不买那么多菜了，开业活动肯定可以薅羊毛！而且今天是星期五！放眼望去，超市门口摆满了促销货品，到处都是人。OMG，我们这里有这么多人嘛？一个大妈说，“我们这个**的房子买的还是可以的”。笑死，当初指不定怎么抱怨呢

进入超市内，琳琅满目的商品、整齐有序的货架。今日活动，价格便宜到怀疑人生。我只恨冰箱还很满，没那么多地方放！还好我拖车带来了，还拿了大号购物袋，电话喊男人过来帮提，总算回了家。一整天就在厨房处理菜品，卤牛肉、做三杯鸡、收拾鱼虾、做鸡爪、做酸空心菜梗…

傍晚饭点时分，两人又跑了一趟。我去买米买油买生活用品，男人则去新开的塔斯汀点汉堡。忙碌的一天就这么过去了

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2025.4.26周六

姐姐跟我一样，身上小问题不断。姐姐的慢性呕吐由来已久，最近小半年总算是有所缓解。之前做过一次检查，医生就说是舔毛的原因，要我们多给梳毛。遵医嘱后还是不行，怀疑是粮食问题，又换了个处方粮，呕吐频率有所减少。呕吐问题不重视，容易造成不可逆的损伤。为此，我在小红书做了很多功课。很早之前就了解到，有姐妹用奥美拉挫胶囊和硫糖铝咀嚼片去治疗猫咪的呕吐问题。我有喂过将近三个星期的药，期间一直没有吐，但停药不久就又开始了。中间又摆烂了一段时间，没怎么管。最近我学乖了，姐姐一呕吐就喂药，就喂三顿、早晚各一次的频率。这个方法再加上处方粮的作用下，呕吐明显减少了。算是取得阶段性成功。

另一个值得一提的胜利是姐姐的嘴巴滂臭问题。姐姐是有牙结石问题的，据说牙结石往往伴随着嘴巴滂臭。为了她的牙齿健康，老母亲也是操醉了心。我曾尝试在网上找到的各种办法，或是操作难度大，或是猫咪根本不买账。比如，买了不同形态的刷牙工具，但是刷牙本身她们就很抗拒；往水盆里加漱口水，有点味道她们就不会喝；啃鸭脖吧，那脖子又特别硬，害怕她们会呛到，最后还是剪碎给吃的。最近尝试的办法总算初见成效！一个是买她们都很喜欢啃的天蓼棒，磨牙洁齿有一定功效；二个是椰子油+墨鱼骨粉去涂牙齿，一天一次，也是小红书看到人家分享的。后者的这个作用特别明显，尤其是椰子油，基本是立马见效，没再闻到臭嘴巴味了。我已坚持了一周，操作起来并不难。

具体来说，就是将椰子油（抑菌）和墨鱼骨粉（摩擦清洁+抑菌）混合后，用医用纱布蘸取涂抹在猫咪的牙齿上。有时我嫌麻烦，就直接用手指蘸取点椰子油涂她的牙齿，一两分钟就搞定了。猫咪习惯了味道，没怎么抗拒，之前想都不敢想！牙结石还没有得到解决，过段时间等软化后再试着扣一下，应该问题不大。总之，现在我已经很开心了

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2025.4.27周日

昨天写猫咪呕吐问题，想起前同事之前在我这儿寄养过的猫，也有类似的毛病，就顺手问了句，跟她分享了我的方法，提醒她留意。白天打工人要补班，没怎么多聊。晚上洗好澡出来看到消息，说是她家猫咪今天突发尿闭。给我发了照片，一副很痛苦的样子。焦虑的心情通过屏幕传过来，使我的心情同样紧张。看到消息，第一反应担心是肾衰，那就麻烦了。同事养这只猫八年了，说是从来没生过病，都没去过医院，也没怎么外出过。一个人住出租屋，大晚上的，自己带着十来斤的猫看急诊，想想都心酸。立马查了Deepseek问解决办法，答案就是立马送医。怕她经验不足，又交待她提前找好医院、提前电联沟通情况以免跑空，还有路上一些注意事项等。半夜醒来看到终于导了尿、回了家，总算是踏实了

说到底，我是害怕这样的情况发生在自己身上。要是哪天我得独自面对这样的情况，不知道能做到这么冷静么？之前老早说要做医院储备，一直也没有提上日程。我们附近半小时内甚至都没有好的宠物医院，万一哪天真有个急症，都不知咋办

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2025.4.28周一

分享给猫咪喂药的办法。姐姐小问题多，吃药我都总结出办法了。那种用喂药器、塞冻干、用猫条做伪装等手法都不行，最有效的就是针管+直塞。最好是在它防备心不那么强的时候操作，你当铲屎官的必须是个表演大师。提前把你的药品准备要藏手心或口袋里，假装给它摸摸，趁其不意用蹲地锁住的姿势，左手握头、右手拿药，轻轻扒开其嘴巴，把药品塞进其喉咙，左手捏住嘴巴以免它本能反应把药吐出来，右手里面拿针筒（提前吸好半管水放在边上）给它注水。如此一来，药就很容易顺进喉咙了。屡试不爽。没有针筒的帮助，单纯硬塞，失败概率较高。喂药手法是要多练的，前面可能不大顺利，慢慢就好了

而对于药品的分装，我也有自己的心得。药片还好些，但有些药是那种粉状、小颗粒的不大好喂，有的铲屎官兑水喂，那得有多苦啊！这时，你可以拼多多买那种空胶囊回来分装，最小型号的那种。要是胶囊太大不好吞，你就用剪子剪短一点。反正，就是把准备工作做得细致些，让小猫咪少受罪

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2025.4.29周二

本月Deepseek使用小结：

在月初某个晚上，你花了十几分钟看汕尾美食一日游的攻略，最终你们没有开启这段旅程；在中旬，你问了关于惊奇日记没有创作灵感怎么办，或许日复一日的生活里，你有时也找不到重复的意义。本月你仍旧问了几个关于钢琴学习的问题，这个月你的钢琴技术似乎在稳步发展，恭喜你。对了，忘了问你上次的音乐会体验怎么样，希望我的分析对你有所帮助。你问了几个关于猫咪健康的问题：猫咪的牙结石和口臭都有缓解了吧？慢性呕吐是否还在持续？尿闭问题是否得到了治疗呢？你有问过身体缺钾的症状和应对办法，不知道你有没有着手改善饮食习惯和调整生活方式？痛经问题有缓解么？身体有没有更放松？抱歉，你在问我古希腊历史发展问题的时候，那时系统崩了。你提的这个问题内容太大，我一时处理不过来，下次再来问我吧…五月再一起继续加油呗！

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2025.4.30周三

这个月的体重控制得说叨说叨。从四月初开始，我们正式进入饮食调整阶段，又恢复了晚上烫水菜的饮食，其它基本照常。最让我震惊的是男人。也是没想到，无辣不欢的湖南佬居然开始主动吃烫水菜。平时一吃就停不下来的人，即便在正常中饭也吃几块肉就停筷（我终于不用和男人抢肉吃了T_T）此外，男人在煮饭的时候还特地放少了米。哎呀妈呀，真是太阳打西边出来了…结果就是，他瘦了十斤。对，没错，是十斤。其实最近半年他都一直有在刻意控制饮食，之前还经常不吃晚饭，几经说服下才同意跟我一起烫水菜。瘦下来是很不容易的，给他鼓掌！

我这边的话，月末数据在98、99的样子，反正是比上个月好的。虽然我也一直烫水菜，但是很难降下来，体重经常是过百的，复盘时候才发现是下午茶吃多了，又没有运动，哎…月初还没适应这种模式，晚上经常饿得咕咕叫，到了后面才好些。革命尚未成功，同志仍需努力啊

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2025读书记录

四月：

金枝

野性的呼唤

15分钟了解Deepseek

间之楔

欧里庇得斯悲剧集17：酒神的伴侣

杨周翰作品集：埃涅阿斯纪·特洛亚妇女

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2025影视作品